豆漿 、豆腐可取代部分食材能讓點心增添清爽口感熱量也會比較低～ 冰淇淋、 鬆餅 、豆花、小饅頭、布朗尼、生巧克力、起士有乳糖不耐症的人～也可以輕鬆 ... ... <看更多>

今天這道鬆餅沒有用牛奶和黃油，而是用豆漿和沙拉油來代替，低脂低熱量，美味更健康。磨豆漿的料包用的是輕養藜麥紫薯mini豆料包，裡面有燕麥片、凍乾 ... ... <看更多>

板友好近期獲得my protein的鬆餅粉(高蛋白鬆餅粉) 在料理上沒有太大問題但味道真的很人工甜味多吃幾口會覺得很膩我的做法是無糖豆漿+全蛋+鬆餅粉混和 ... ... <看更多>

May 23, 2016 - 豆漿渣別浪費～取代牛奶做成的比利時鬆餅美味又營養！ 豆渣中含有豐富的蛋白質和纖維素還有豐富的鈣質！每100克豆渣大約含有100毫克的鈣， ... ... <看更多>

據我所知，許多人可是花了大把鈔票，去購買食物纖維， 但其實豆渣可以變化很多種料理。 鬆餅是豆渣最簡單的作法， 只要把一般材料中的牛奶改成豆漿， 加... ... <看更多>

防疫假日不出門就用四樣食材做出鬆餅吧 ，完全無難度， 只要全部攪拌在 ... 備註的部分⭐️ 牛奶可以換成燕麥奶/植物奶/豆漿/豆乳都可以⭐️ 可以另外加 ... ... <看更多>