領取2021年最新減重菜單👉https://bit.ly/3gxJarl 📣吃水果不只看熱量、GI值✨ 別忘了豐富的植物營養速可以幫助脂肪代謝!🔥 ✅每日2~4份(1份相當女生1顆拳頭大)， 吃得巧又...

營養師連打蔬果汁都特別營養嗎？ 還真的有學問呢！不是全部都丟榨汁機就好 #營養師蔬果汁食譜不藏私分享...

［增肌減脂，妳只需要在乎蛋白質］ 「醫生，教練說我健身完要吃地瓜跟香蕉幫助增肌，但我的體脂率越來越...

從以前到現在，只要每次我po出果汁泥或果汁的照片。 馬上就會有人（可能自己還手拿著手搖杯）糾正或吐槽...

#這是我一天吃的水果 * 原則上選擇升糖指數GI值較低的為優先。 * 儘量各種不同顏色；特別是深色...

就在今天上午11點喔！ 夏天好熱吃不下， 你是不是覺得吃水果比吃澱粉好， 所以乾脆把水果當成...

【糖尿病人不可以喝精力湯?!】 ⭕其實，血糖值偏高或糖尿病患者，只要別加太甜的蔬果，如香蕉、西...

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最近喜歡上了胡桃的味道。 胡桃跟核桃比起來，自然帶著奶香，澀味也比較淡，烘烤後有一股焦糖的香味。 除...

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