【食材料裡】喜歡吃苦瓜嗎？ 苦瓜遇到高溫時，裡面有益健康的天然化合物活性會大大降低，而且也無法降低血糖~!>口< 苦瓜熱量低，富含維生素，能夠控制血糖、血脂，並預防心血管疾病。避免高溫烹煮苦...

你是個能「吃苦」的人嗎😆 說到最苦的食物 大家會想到苦瓜吧！雖然它的苦味不怎麼討喜 但卻是營養師眼中...

【抗老控血糖】植物的胰島素：苦瓜！維生素C是檸檬2.7倍(-^〇^-) 苦瓜熱量低、富含維生素，...

愛料理VIP食譜瓜瓜系列 沒錯今天的主角就是苦瓜 #白玉鮮果凍 https://icook....

每年4~9月是苦瓜盛產期，雖然苦瓜的外型和苦味不太討喜，卻是一種很有「內涵」的蔬菜。苦瓜的主要營養...

【嘉你談健康】 苦瓜！ 俗話說的好，吃苦當吃補，可是小編好害怕吃苦耶其實！ 但是每次媽媽做的苦...

每年4~9月是苦瓜盛產期，雖然苦瓜的外型和苦味不太討喜，卻是一種很有「內涵」的蔬菜。苦瓜的主要營養...