很多粉絲會私訊問我💁🏻‍♀️ 「白天在啦啦隊耗費大量體力，晚上還有直播工作，為什麼還可以每天看起來神采奕奕？」 其實就算超愛跳舞享受其中 睡眠不夠隔天疲憊一定會寫在臉上🥱 一直在幫球隊、運動選手應援的...

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自從上年年尾忙完搬公司事宜後, 踏入新一年, 工作會越來越忙碌, 晚上又越來越夜先訓. 研究指出，...

以前就聽過人體既排毒黃金時間係晚上 11 時至凌晨 1 時 但老公工作時間就係由晚上11點先開始 成...

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