我本來一直都很討厭任何和療效有關的文章，其實到現在為止也是。 但連假放了四天讓我深深明白什麼叫 #身在福中不知福。 一直以來我都是一個很偏食的人，會主動吃的綠色蔬菜只有高麗菜、菠菜、芹菜，還有香菜...

早上看NHK的晨間節目、討論對抗浮腫要多攝取含「鉀」的蔬食。 小黃瓜，南瓜，山藥，蕃茄、酪梨裡都含有...

越南河粉沙拉，搭配泰式椒麻醬汁，超開胃。 泰式椒麻醬汁 請點閱youtube 影片教學。 ht...

昨晚被告知今天校慶運動會 「外食日」不用送便當！ 例行家事完成後、做了兩道小菜、順手也將晚餐備料準備...

＃減醣day1 ＃新手村練功中 ＃自製蒜容香油 ＃蒜泥白肉 ＃孜然松板豬 ＃川燙鮮蝦 ＃涼...

拍手澎湃早餐再度重出江湖（袁小迪重出江湖音樂請下😎🎶） 今天的「美味烙欸孩漢堡排厚蛋鮮蔬三明治」...

👍👍食物中有七大營養素對護眼非常的重要，讓我們絕對不會提早當「花花公子」以及「澀女郎」，大家可以多...

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常看我的網友們，一定知道Sboon精算料理湯是我保養身材的好朋友，因為都是湯品，很多人會先有抗拒的...

又到了快樂星期五清冰箱日 今天也是無油煙料理～ 我常煮雞胸肉當我家貓咪跟女兒的零食、完全無調味...