精緻食物少一點 在 脂肪、和蛋白質。 酉字邊的「醣」，就是碳水化合物 - Facebook 的評價 我們每天進食也都是在吃這些東西，一項食物裡，通常不會僅僅只含一種營養素， ... 可以戒糖，但不要完全戒醣，還是要攝取全穀類的碳水化合物，只是要少一點精緻澱粉。 ... <看更多>
