「我也有難過沮喪的時刻…」 很多人私訊詢問如何度過人生低潮保持正能量，日常生活遇到沮喪或是壓力，該如何面對？ 不論是生活或是工作，總有遇到壓力或不順遂的時刻，尤其之前朋友會關心我婚變後又需要展現高...

又長高了對不對？ 因應疫情，為了增強免疫力，媽媽有認真給她補（雖然本質上不是一個貪吃的小孩）...

你多久沒有「放鬆快樂」的感覺？你知道 #快樂益生菌 可以幫助入睡、提升快樂因子？其中的奧祕究竟是什麼...

很多朋友問我熬夜拍戲行程滿檔的時候， 要怎麼維持好心情、整天精神飽滿？ 其實我們因為常常尬戲熬...

今天要來談談精神益生菌（Psychobiotics），又有些人稱之為「情緒益生菌」。 現階段市面上...

💡今天的你快樂嗎? 我很快樂~😃 主要是因為今天Q老師持續運動已經邁入第10個年頭，也算是一個新的里...

我們要去YAHOO #來個蹦蹦 啦！ -------------------------------...

WFH長時間待在家，身體與心理的情緒該由誰來接收？ ​ #留言處有抽獎​ ​ 從我念大學開始，我發現...

我有長期難以入眠的困擾，常常躺在床上翻來覆去一兩個小時睡不著。想說起床混一下再睡，精神狀態也不適合工...

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