早上6點就起床 7點晨練 #瑜珈境 現在吃份豐盛的早餐不過份吧😋 女孩們 ～要享受美食就要乖乖運動 那認真運動～更應該要好好犒賞自己啦！ 你們說是不是呢？😚😚😚 ...

今天台灣確診突然新增180例，是世界疫情爆發以來最嚴重的一次。從2020年1月23日武漢封城隔天之後，我們就自己封在美國的家不出門一整年，看著生活的地方疫情一天一天越來越嚴重、一發不可收拾，我們從一開...

今天 完成了瑜珈基礎60小時的師資培訓 謝謝老師們的無私分享 謝謝各位同學在過程中互相練習和包...

感謝大家昨晚對白鷺鷥的願望 My Sister 的支持🎉 就讓我用今天在輔具的協助下完成的 瑜...

每一次的鍛鍊都感覺 自己的身體又被擴展了 循序漸進的方式更能讓我安全的學習 身體被慢慢的打開 心念控...

在一個非常熱情的日子裡 又完成一段美好的旅程 #RYT300 為期三個月的練習不容易啊⋯⋯ ...

早安 一早的醒腦操 晨練的Happy ending 手倒立 讓一整天精神百倍 再來一杯香...

今日心得分享 我們無法改變外在的環境 但我們可以提升內在的能力 當內在的能量不斷的增長 對...

連假這幾天參加了瑜珈境 (Sivananda Yoga Studio) 舉辦的 #風靡全球艾揚...

是的 又往下一段旅程前進了 #RYT300 #瑜珈境 ...