猩猩健身房 關於猩猩健身房的評價， 健身教練Daniel 要練壯是不是推得越重越好？ 1.如果要把肌肉練大練壯，重量越重效果越好，但是，動作一定要標準，數量一定要足夠，運動的頻率一定要控制好，否則不是受傷就是練出歪七扭八的怪身材，變成一隻沒毛的熊或成了矮小... 2011-11-17 09:13:25 有 17 人說讚
