說真的我覺得我維持身材的方式，比''張怡雅''假帳號減肥廣告更有力！！ 《重視吃進嘴裡的食物》，盡量不碰高熱量、高鈉的食物 《克制嘴饞》，這點超級困難我知道 所以我的辦法是不讓自己餓，餓了...

❤ ‿分享给朋友，會幫助很多人╰❤ 《五種消除疲勞的飲食法》 https://www.face...

我們來善用我們新家的公設拉 今天下午帶孩子們來野餐下午茶 順便把我們三個月沒有使用的帳篷拿出來曬一下...

💁‍♀️到底怎麼吃才可以長肌肉？ 只拼命攝取蛋白質，不吃米飯可以嗎？ 在昨天我們的線上直播高蛋白健...

有粉絲問什麼習慣能幫助減肥 1.避免糖類不吃甜食 2.忍不住想點奶茶 無糖換成牛奶 料換成熱量較...

原置頂貼文：https://www.facebook.com/1737494576543429/po...

ᴡᴇɪ ᴡᴇɪ ᴛᴏᴅᴀʏ's ʟᴏᴏᴋ 前幾天爬文看到可以帶寵物的餐廳 今天馬上帶寶貝兒子來...

「韋佳德 減肥 十大秘招 大公開！」 俗話說一白遮千醜，一胖毀所有，在這個大家都以瘦為美的年代...

真心覺得吃胖很容易但減肥好難🤦‍♀️ 最近食慾大開 莫名的想吃東西 但又很怕體重就此失控… 每...

-誰說吃燕麥很無聊? Day 1- 早安! 今天開始，我會連續21天分享我用桂格大燕麥片變出來...