減肥 相關的文章已經來到了第四篇，這篇要回顧2020/9～2020/11，我在去年八月底的時候遇到了減肥的停滯期，體重一直卡在58.5～59.5 來來回回好久， ... ... <看更多>

請問各位減肥都怎麼度過停滯期的呢，本人原本158/70現在減到158/60，但體重怎麼樣都下不去了，平常一天只會吃一餐，大部分都是健康餐盒+地瓜+幾顆茶葉 ... ... <看更多>

本人我從91公斤很快的瘦到86公斤了，但這兩天體重突然不降了，可能是遇到停滯期了。我早餐都是吃如下圖搭配，午餐吃健康餐盒（有紫米飯）， ... ... <看更多>

與停滯期有關的話題. ... 【減肥診聊間04】卡友提問：減肥過程中遇到停滯期怎麼辦 ... 大家減肥停滯期多久呢 ，減了八公斤之後，我已經停在53.x公斤16天了！ ... <看更多>

大概四月開始減肥，我身高170體重本來68，六月瘦到64-65左右就停滯期，好不容易過了 ... 去年量過inbody體脂很高、tdee很低，好像才1 - 減肥,瘦身,停滯期. ... <看更多>

瘦12公斤之後，停滯期2個月然後開始去健身工廠運動，運動了大概3個月體重掉才2公斤體脂掉2，可是身形一直都有變瘦，一個禮拜大概運動4-5天， ... ... <看更多>

我從78公斤努力減肥到68公斤，這期間整整瘦了10公斤，但好像遇到停滯期 ，平常也有在健身房運動，也有上教練課，有氧運動跟無氧運動搭配著做， ... ... <看更多>

減肥. 6月21日12:44. 去年最高體重51kg/160，3月開始重訓，正常飲食，重訓後漂浮 ... 6月初至今不過21天沒那麼早停滯期如果有重訓也要補充碳水化合物才能合成肌肉並且 ... ... <看更多>

嗨大家好～停滯期想請教一下><，目前是社畜，身高160、體重63-64、體脂31，接觸重訓將近兩年，已經在萵苣第三個月，平均一週三堂飛輪課、三次重 ... ... <看更多>

體重停滯期 ... 我曾經卡過半年都沒改變，但都用平常心看待，想變胖也不是一天就會變胖，想變瘦也不是一天就能變瘦，身體的改造不是永遠都很順的，但 ... ... <看更多>

本人170/62.6（目前) 前陣子瘋狂在半夜買水煎包吃一度胖到68^^ 看到數字簡直嚇壞因為我原本的體重是58 現在待在家慢慢減已經瘦到62.6了但減肥停滯期也 ... ... <看更多>

一個禮拜就遇到停滯期是正常的嗎？ . 減肥. 2020年7月25日02:24. -背景- 我的身高157公分體重這一年來一直維持在51.5-51.7左右體脂大概在28-29%(我是用家中體重機量 ... ... <看更多>

是否減肥停滯期. 減肥. 4月9日11:39. 最近開始減肥原本是166.5/64 後來花2個多月減到166/59 最近又開始減重每天攝取大概1000-1100卡蛋白質大約每天都攝取70-75克澱粉都 ... ... <看更多>

本人我在四月初實施168斷食，經過一個月的時間總共瘦了3.6公斤，但五月初開始到現在，體重都沒有再下降了，這樣是不是停滯期呀？我知道要加入運動， ... ... <看更多>

減肥停滯期 飲食. 減肥. 8月4日23:32. 從四月左右開始調整飲食+運動主要為用彈力帶跟啞鈴重訓（臥推深蹲飛鳥划船） 從一開始81-82公斤到現在75-76發現有點停滯了飲食 ... ... <看更多>

實施168斷食差不多快一個月了，前一兩週體重下降的蠻快的，大概1公斤多，但到了後面兩週，體重就開始停滯至今，想請問各位的經驗這樣是正常的嗎 ， ... ... <看更多>

原po去年12月受到刺激開始減肥爬了很多文所以選擇沒有那麼極端的減肥方式我168公分去年57.6公斤 現在50.3 就是早上吃一顆茶葉蛋+500cc的水(或是7-11 ... ... <看更多>

就是吃太少了基代才會降低啊如果你持續用體重為唯一追蹤標準你要好好瘦下來也是很難. ... <看更多>

如題想請版上的各位前輩看看我的飲食、運動出了什麼問題，我有想過會不會是長肌肉，但我只運動半個月而已：（，家裡的體脂機壞了，無法測量體脂 ... ... <看更多>

請益是減肥停滯期還是平衡了. 減肥. 2月15日14:07. 目前身高153.5 體重大概61 是屬於偏肌肉型一點點的女生之前已經從71慢慢開始瘦到現在61(約1年） 是透過 . ... <看更多>

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停滯期| Dcard減肥停滯期點算？ 之前靠減醣＋168飲食法減咗6kg，但呢半個月幾乎冇再輕到，利申失頭哥受過傷淨係可以游水，但游水修身效果>減肥效果，而且游水要keep . ... <看更多>

運動【減肥故事分享那一年122KG 的我(以此文悼念那53.3KG的肥肉)】 ... Dcard, profile picture ... 我也曾經停滯了體重一個月，但之後又開始慢慢下降了。 ... <看更多>

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減肥 糖果在-PTT/DCARD討論與高評價商品，提供韓國減肥糖、減肥茶、減肥藥在露天、 ... 瘦身排油燃脂減重加速代謝想胖都難減肥糖果針對全身停滯期必備糖果壓片減重產品. ... <看更多>

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減不下來好沮喪- 減肥板| Dcard ... 註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女銘傳大學減不下來好沮喪減肥2019年9月11 ... 快檢視這8大致命原因，擺脫減重停滯期. ... <看更多>

是打兩小時羽毛球，平均一個禮拜運動六天-健身房,減脂,增肌,減肥,重訓. ... 心情超糟沒朋友沒女友. , 最近還碰到停滯期，我知道慢慢減才是正確的，這兩個月來戒飲料戒 ... ... <看更多>

生理期減肥dcard，你想知道的解答。從5月開始減肥（68kg），到三個月前開始進入停滯期（停在約59、60kg），...因為早晚體重變動1－2公斤都是...| 運動資訊第一站. ... <看更多>

不過小編總是好奇，小禎在減肥的過程中難道就沒有遇到「減肥停滯期」嗎？這應該 ...,少吃多動魔鬼訓練「減掉一個自己」 綽號「桃... ... <看更多>

生理期減肥dcard，你想知道的解答。 ... 後會恢復嗎還是我已經到體重的停滯期了QQ減肥生理期飲食14・回應4文章資訊你可能感興趣的文章減肥請益心情16・回應32停滯期？ ... <看更多>

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「3個月瘦10公斤dcard」+1。二更#更圖多/10個月跟60公斤說掰掰. ... 一個月減肥dcard ... 我正在停滯期瘦十公斤都覺得難了., 現在整整胖10公斤也才3個月........ 有人. ... <看更多>

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明顯少了一些肉但還是好胖我決定繼續努力經過不斷的飲食控制還有運動以及克服了停滯期.. 兩個月之後我成功又瘦了6公斤. 不知道是減肥減上癮還是怎麼了還是總覺得自己很 ... ... <看更多>

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讓不知不覺消失的體重—減肥10公斤; 四個月爆瘦了34.6kg的我; 瘦到底是在驕傲三小？ ... 一些肉但還是好胖我決定繼續努力經過不斷的飲食控制還有運動以及克服了停滯期. ... <看更多>

我想在寒假試試認認真真減肥一個月，吃得健康天天運動喝水什麼的，目標是減5公斤（我家只有體重計，所以先拿體重 ... 大家遇到停滯期都怎麼突破- 減肥 板| Dcard ... ... <看更多>

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如何利用生理期減肥經期女性的荷爾蒙波動很大，可以影響脂肪的燃燒，是減肥黃金 ... 停滯期– 生理期前一周幾乎已經沒有效果了，飲食一定要清淡一點，不然等到生理期你 ... ... <看更多>

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什麼謎之停滯期(?)來了請教大家會不會有這些情況＆或有推薦的牌子呢？ ... 奇亞籽家樂福奇亞籽減肥dcard奇亞籽便秘ptt奇亞籽品牌ptt奇亞籽dcard奇亞籽哪裡買便宜全聯奇 ... ... <看更多>