回台灣過年前，我和大白的關係一度降至冰點。 細節就不提了，總之獨自在日本放單身假的這個月，他因為某些意外變故想通了一些事，決定改變糟糕的生活習慣與和暴躁脾氣。妻小回日本後，他除了每天上健身房運動...

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［從裡到外，美的發亮兩週計劃-第一週飲食分享篇］ 經過了每天運動、健康清淡飲食、多喝水，搭配A...

【上市中 】《早安健康》創刊2號，針對台灣人11種體質的飲食法，獨家推出「你的體質，這樣吃就對了」...

午餐吃了沒？ 吃自己的便當最好吃^__^ 很多人都知道維持身形是 七分靠飲食三分靠運動 ...

現代人因為工作的關係，免不了熬夜、外食甚至是應酬！可是長期下來不止對身體不好，有可能還會產生壞東西...

【真正挑戰妳的不是運動，而是飲食】 我常被問到的問題之一，就是👉「我都有運動，也花錢找了教練重...

【減肥外食輕鬆吃】 台灣街頭巷弄常見的麵攤小吃，可說是一個很好的選擇，因為它具備熱量低，飲食均衡...

腸胃好，人就不老，現代人的健康問題大多離不開腸胃，要保持健康，最重要的當然是均衡飲食，但就連大人都很...

#大家加油 #減醣真的太太太強了 我親手幫忙減醣的第一位麻豆就是我老妹阿雯! 照片中這位是大家...