比深蹲效果強10倍！3天腰臀圍瞬減的單腳鍛鍊 ✊近年來 #深蹲 是十分火紅的運動，做法簡單就能鍛鍊到核心肌群。而在各種深蹲方法之中，單腳深蹲雖然較為吃力一些，效果卻也更為顯著，能有效幫助瘦身🏋️ ✅【...

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【早安健康】超強瘦身大合輯 ✔比深蹲效果強10倍的單腳深蹲　✔一天轉六圈一起消滅婦科病、解便秘　✔坐...

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#女子訓練營 今天jump jump 做 #PLIE深蹲 效果更強烈！難度更值得挑戰！ 雙腳打開比...

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