＃今天就來聊聊我的減醣之路 ＃不碰糖少澱粉遠離醬汁 大家晚上好😘😘 直到現在，我還是會常常收到醣友詢問我每天的三餐是怎麼吃的，固定的問題基本上都是....早餐怎麼吃，午餐怎麼吃，晚餐怎麼吃.....

早安！這真的超方便也好吃的不只我在說🤤 想吃又怕胖，也很認真的跟我一樣有在控制體重的這篇必看！不...

疫情宅在家進入第9週，你胖了嗎？ 每次視訊跟阿嬤聊天，她都說小露、小梨臉都圓了，的確在家運動量減少...

＃減醣重點文三 ＃間歇性斷食 ＃重啟代謝的運作 ＃充分燃燒脂肪 ＃降低胰島素阻抗 ＃洗香香去睡覺 ...

過年大吃大喝完加上最近的連假 終究是要面對肥滋滋的游泳圈 還好過年前我就先帶著法寶一起回家 ...

#一個月實施窈窕計劃之我的菜單 昨晚有跟大家分享我的飲食方式是 我雖然會吃大餐，但在你看不到的那幾天...

『晚安～各位，晚安～把鼻』 今天開始要讓葵拔跟招弟分房睡了，因為葵拔已經連續Ｎ天沒睡好（應該是...

粉絲提問:總是會嘴饞，很想吃小甜點時那應該怎麼吃？何時吃？如何搭配吃？ 「吃甜點的幸福 不要肥 ...

歲末年終回饋團🎉 🗣想變美、腸胃道健康、身材維持都來 保健食品我幾乎是不亂吃也不會隨便業配 真的有效...

【肥胖解密】網路上搜尋到的系列文章，作者是shanemate，內容與建議多半是來自於較新的論文研究，...