為了減脂配合運動還要搭配低碳水的飲食加上雙親及兄長都有糖尿病，我也很擔心自己會有覺得一整天不能吃甜的非常痛苦感覺自己好像有糖上癮症狀沒吃到甜 ... ... <看更多>

我感覺戒糖真的好難甚至比戒菸戒酒還難養成一種心理上的依賴後就很難戒了可是看到肚子上的肥肉又很難受雖然喝手搖可以讓人忘記它的存在但這完全就是 ... ... <看更多>

飲食 上戒吃澱粉和糖分，以蛋白質攝入為主。其實這種飲食法又名【斷糖飲食】。顧名思義，斷糖飲食指去掉飲食中的含糖食物，比如：蛋糕、果汁、糖果等 ... ... <看更多>

之前平均每天會喝上一杯中杯手搖飲微糖到半糖三餐正常宵夜偶爾吃麵包吐司現在把手搖飲完全戒掉了三餐沒變但宵夜完全沒吃了目前大概維持這樣二週體重還 ... ... <看更多>

斷碳水一直是最有效也是最快速的減重方式不過最重常見的錯誤是不吃碳水又不吃油最後變成仙女餐完全是餓瘦的食物的組成就碳水、蛋白、脂肪一個正常人不太可能完全靠 ... ... <看更多>

一旦有了第一次攝取「壞糖」也就是精緻糖的經驗，身體就會產生戒斷症狀的 ... 拒所有含糖食物於門外. 拒所有含糖食物於門外. berkpixelsGetty Images. 當 ... ... <看更多>

... 糖飲食 超簡單適合哪些人？ ✔️租屋族：可以開伙備餐✔️家庭主婦：幫全家 ... 營養師Ricky減醣 飲食 +輕斷食這樣吃. 常常好食Good Food•1.2M views · 11:51. ... <看更多>

mepe101801/10 21:09含糖飲料～戒掉真的有差～先從飲食開始. →. spp782002 ... ceca01/11 02:54前一天斷碳,斷鹽巴,做重訓,狂喝水(對脫水要狂喝水) ... ... <看更多>

我最近在減脂重訓加微有氧再搭配低醣飲食用app記錄每天飲食， ... wuchong1013年前, 42F間歇斷食跟戒糖07/25 05:45. 戒糖好痛苦喔！我幾天沒 ... ... <看更多>

: 你可以估狗"糖尿病水果"通常他們能吃的糖都不高 11/15 20:30. 這是個方向感謝兩 ... 飲食習慣之後.. 11/16 16:00. 38 F →jfw616: 其實吃藍莓沒想像中貴.. 11/16 16:00. 39 ... ... <看更多>

MY PTT網頁版. ... <看更多>

第一次在這裡po文先說我的個人結論。 間歇性斷食療癒我不健康的飲食型態，戒掉糖成癮及暴食欲望（craving）， 讓我自律而清醒地吃，找回人生的控制 ... ... <看更多>

Vis profiler af personer, der hedder 台州外围微信191988640电v同步13507407163台州外围微信191988640电v同步13507407163.k. Bliv medlem af Facebook, ... ... <看更多>