除此之外睡得不好也會影響到白天的飲食行為，像是睡眠時間短、睡眠品質差及晚睡都會讓自己在醒來的時間吃得更多，飲食的品質也較差，容易有變胖的困擾發生。 ... <看更多>

到了平時的睡眠時間，卻無法順利睡著，至少要在床上等到1~2個小時才能入睡，甚至整晚睡不著直到天明。 2.淺眠型. 睡眠過程中一直睡睡醒醒，出現多次醒來5 ... 永遠睡不 ... ... <看更多>

到了平時的睡眠時間，卻無法順利睡著，至少要在床上等到1~2個小時才能入睡，甚至整晚睡不著直到天明。 2.淺眠型. 睡眠過程中一直睡睡醒醒，出現多次醒來5 ... 永遠睡不 ... ... <看更多>

到了平時的睡眠時間，卻無法順利睡著，至少要在床上等到1~2個小時才能入睡，甚至整晚睡不著直到天明。 2.淺眠型. 睡眠過程中一直睡睡醒醒，出現多次醒來5 ... 永遠睡不 ... ... <看更多>

我已經長期晚睡早醒失眠....長達時間快一年了十點或十一點睡著但是半夜三,四點起床上廁所後再躺回去完全無法入睡整晚就這樣很累又睡不著的狀況一直持續到早上受不了才 ... ... <看更多>

喜歡我的視頻，記得訂閱、點贊、評論、分享，感謝您的支持【乐厨怡妈】失眠早醒凌晨2、3點就醒？只需睡前喝一碗，比吃安眠藥還管用！讓你每晚能睡10 ... ... <看更多>