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今天為大家介紹的是拳擊速度球訓練 通常此項訓練會安排在所有訓練完後的最後一項來練習,因為平常我們練習到最後,超過15回合的訓練,你的身心都是最疲憊的。這時候做速度球訓練,是最累的,也是最能鍛煉到你的專注力。 基本上打速度球的技巧:你要不斷的移動出拳,沒打到也沒關係,就是多出拳+移動,像是模擬有對手在你面前,不斷的進攻及閃躲。因為球的彈力很快,對於訓練你的手眼協調是很有幫助的。 #現在台北拳擊課程開課中 #歡迎私訊小編

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