只要每天帶著意識去覺察心裡對自己的各種評價，再把你平時鼓勵好朋友的用詞對自己說，慢慢地你會發現，你對世事的觀察格局變得更大、更寬，不再簡單地拿對與錯、好與壞來審判自己，用慈愛的心，將自己使勁地抱一抱。...

書單、影片分享（又是一篇長文慎入） 很多人跟我敲碗近一年我冥想的書單，要如何才能讓自己平靜、幸福、...

#負面童年經驗測驗 你小時候「受過傷」嗎？ 前幾天在找資料的時候翻到了 #留佩萱 心理師...

嘗試換個角度想，如果你有憂鬱症，你 #最不希望 別人跟你說什麼？或者 ＃你最希望別人為你做什麼 呢...

生命早期的創傷或慢性壓力會阻斷神經發展。 其後果是至成年時，我們有時無法做出最好的決定，例如飲食選...

我常被問到，如果想了解心理學，要看哪本書？ 如果回應這種問題，我反而不推薦我的書，我常建議從更...

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正能量不是天生 不是每個人生來就是正能量滿點，而是要學會內化，直視自己的需求，昨天一個朋友幫我...

請不要替我預設立場， 以為我是個膽小怕事的媽媽， 有時候我會堅強到，讓你以為女人不掉淚。 ...

2015/08/27(THU.) 職業病百百種，但有些隱藏版的職業病你知道嗎???? . ●...