有在運動跟控制飲食的朋友們都知道，要控制飲食實在是件不容易的事，長期控制飲食簡直是苦行僧的生活啊！每天低油低脂，少鹽無糖，日子久了難免會有嘴饞的時候。所以偶爾放縱一下自己是為了走更長遠的路!!! 偶然...

今晚煎了九層塔煎蛋，真是美麗啊！ 早上為兒子準備帶著走的三明治，裡頭夾了番茄、培根、煎蛋和chees...

今天準備晚餐的時候，一邊切著高麗菜一邊想著，嗯，我是從什麼時候開始這麼熱愛廚房生活的呢？ 我從小...

天氣有點熱，人有點軟（就女孩子的那個這個啦），晚餐吃點清淡的粥。 熬了雞骨蔬菜高湯來做粥底；週...

備戰 ing 從運動到現在從來沒有訓練過這些動作 今天第一天 教練也是大聯盟某位旅美選手的...

完全無油料理，排毒來到第二周，煮飯時間從1小時縮短到40分鐘，第一次調味就上手，我可能是無油料理的...

女人再忙也要寵愛自己♥️ 🍪CHOC PRO查克派高蛋白點心 🍫 低糖低熱量 給你零負擔的享受 口...

晚上大王下班回家，我開門接他進來時一如往常用我的人妻撒嬌專用娃娃音跟他講話，結果竟被同時回來的隔壁...

週末吾厝不常開伙，煮婦也想休假咩^ ^ 但今日夫婦兩都犯懶，連走出門都懶，於是晚餐就在家隨便煮煮...

忙碌的星期一，就讓先生的低卡便當來展開忙碌的一週；這是先生最喜歡的便當內容： ❶不要太油膩 ...