今天發了一件事，即使自認身經百戰心性堅強，也難免出現了「天啊～我覺得好噁心！我怎麼會讓這種噁心事發生」的自責感。 是這樣的.... 最近因為開始為了職業卡健美賽事準備，開始努力增進臀腿圍度，每週臀腿...

親愛的🐔友們大家好 我相信很多新加入的🐔🐔對於我的故事不是很熟悉。為了避免每次直播都一直回答相同...

｜國慶日｜ 今天是法國的國慶，國定假日讓巴黎地方媽媽可以難得睡晚一點，因為健身房放假不開門！ 說...

［妳的生活態度，將會反映在妳的身體上❤］ 在我自己一開始決定要健身減肥的時候，我都只是上網找找...

已經設成桌布勉勵自己!! ＃完全是藝人等級啊...

8/10 減脂早餐日記2.1 #本日早餐 🐔不只是原味嫩雞包 佐 被我玩壞掉的黃芥末蕃茄醬 ...

昨天半夜睡不著 就來做個小影片 大家點入看看➡️ https://youtu.be/smchq1Pb...

《小廚房-新春之我最愛年菜》 自己一直以來都沒有很喜歡過年期間，總是有種會肥胖度日，不知所措的感覺...

#防疫期間停課不停學 #疫情相關整理 #停課Day1小紀錄 ✏️518停課第一天，33玩好玩滿，幼兒...

《行動派不藏私，培養行動力的7個秘訣！》⁣⁣⁣ ADORN的朋友跟讀者常常會感慨為何我會有如此驚人（...