期望帶領挑戰者從這一次的經驗找到屬於自己的習慣養成方法和誘因、看見自身的改變、結識一群日後可相互鼓勵的夥伴，進而更有動力開啟下一個習慣養成的開端。 ✨ 團隊凝聚 ... ... <看更多>

【管理分享】培養組織習慣您聽過「21天效應」嗎❓ 這是在行為心理學中很有名的理論，認為養成一個新習慣或新理念的形成至少需要21天的時間。 但這說法造成了一個常見的 ... ... <看更多>

... 需要21天 嗎？ 01:01大腦中的 習慣 運作模式03:16英國自行車隊用1%改變的逆襲故事06:16兩分鐘規則07:41原子 習慣 四步驟1：顯而易見10:31原子 習慣 ... 一個 好 習慣 ... ... <看更多>

心理研究揭「養成習慣平均天數」 2行為阻止你改變4.完整新聞內文: 過去曾有「養成習慣需要21天」一說，不過心理學研究指出，其實養成一個人真實的習慣. ... <看更多>