耶‼️好喝高纖、GI值只有32的『吉寶康』開團啦🤣 兩個月前的某天，在健身房的烤箱裡，跟一個一起做瑜珈的媽媽坦誠相見😂看那個媽媽的肌肉線條跟身材都維持的很好，誇讚她身材一番之後，我就順口問了一句...

因為需要採買一些東西 所以今天傍晚特別擠出一點時間跑去台茂 一到台茂買到了第一個我要的東西 要結帳時一摸背包 空無一物… 雖然對一個整天忘東忘西的人來來說 沒帶錢包可以算是日常 但是這種特別擠出時間要...

新品上架：藜麥豆薯粥、藜麥豆薯小寶寶粥。 大寶寶粥：http://goo.gl/zuUUS 小...

耶‼️好喝高纖、GI值只有32的『吉寶康』開團啦🤣 兩個月前的某天，在健身房的烤箱裡，跟一個一...

吃貨來了，今天來跟你們分享美味健康的家常菜 有好吃的乾煎里肌、營養的地瓜葉、美味的紅燒魚、成熟男人...

【 #好食材，這樣煮】喜歡吃熱熱的烤地瓜嗎？ 地瓜須以「清蒸」或「水煮」的烹調方式，才能保留完...

【愛紅色？選紫色？】地瓜，很棒！ ✔ 紅色地瓜：有茄紅素，有助於對抗心血管疾病、乳癌和攝護腺癌...

#大家最喜歡的台灣美食是什麼呢？ 　 滷肉飯、水餃、臭豆腐配泡菜、地瓜球、蚵仔麵線？ 我全都要😍XD...

💁‍♀️到底怎麼吃才可以長肌肉？ 只拼命攝取蛋白質，不吃米飯可以嗎？ 在昨天我們的線上直播高蛋白健...

本週進度：8/13測量體脂率17.2% 分享大家方法： 1.一週5次重訓60分 + 3-5次...