因為重訓也增強了心肺耐力 在 Super Texture - 連假仍然卯起來訓練速耐力這次做LSD(長距離 ... 的評價 除了燃脂也增加自己的心肺耐力也為下半年的馬松賽事做好準備所以身上有一支馬拉松 ... 練重訓的目的是讓身體能局部雕碩線條但並不會因為這樣而有效減脂因為運用的能量 ... ... <看更多>
因為重訓也增強了心肺耐力 在 有氧迷思破解! 你用跑步練心肺?該怎麼減脂肪?【SBD怪獸 ... 的評價 低強度 耐力 型的 心肺 訓練,曾是醫學界及運動科學界推薦的減脂運動。三十年來,實際上對於 心肺 訓練存在著許多誤解。何博士破解迷思之外,也講... ... <看更多>