練健美想要進步？那就需要攝取比一般人多的蛋白質！ 在我的書裡頭（436頁）也強調練健美的朋友：每一公斤體重；一天最起碼也要攝取2公克蛋白質！ 而100公克(1台斤=600公克)的雞胸肉；蛋白質也不...

＃愛吃黑鮪魚的記得上線 今天早上6點在蘇澳區漁會， 黑鮪魚拍賣會上高價搶標到的優質好貨， 重量208公斤換算台斤346台斤 ，想吃黑鮪魚刺身（生魚片）的歡迎10點上線下標（一生最少一定要吃一次的魚）今...

我是很懶得進來攪，我當路人好好的，結果被摳出來打球 除了被摳起來打球以外 今天看到一芳又發聲明說什麼他們的茶葉是100%台灣茶葉 這個真的在把大家當白痴，數據證據拿出來阿，不要只會發聲明稿，很...

如果有跟到我直播的人都知道，每次都是一大鍋蛤蜊來伺候大家😂 這次非常感謝？？？幫我料理，沒想到簡單的蛤蜊能做出這麼多異國風情，廚藝真的贊(*´Д｀*) 你們看到新鮮的蛤蜊心動了嗎？ 歡迎去紙飛機訂購...

一包排骨的重量 中元節傳統市場休市三天，今天恢復正常，早上特地去濱江市場採買。 準備下午熬高湯，所以先去買老母雞，秤重6台斤，轉一個彎到豬肉攤，豬肉要3台斤。 這是港式煲湯的黃金比例， 雞：豬= ...

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厲害了！ 【直擊！全台最大護國神龍　9萬台斤白米打造視覺超震撼】 #焦點新聞影音都在TVBS 影片授權： Ks凱晴創意影像工作室 米藝創作團隊： 太初玄清宮(三清道祖) 黃金試車組🚗不訂就落伍｜h...

最近 #美元指數 反彈，讓黃金價格直直落 〽️ 讓投資人的心情簡直像坐了雲霄飛車 😲 但說到買賣黃金，相信大家有過這樣的經驗 瀏覽台銀的牌價 就有 公斤、公克、台兩、英兩 等單位 同時，國際市場的...

給晚上才有空滑手機的觀眾... 喔耶迎香版上桌了!!!.... 鄉下人說：『手伸長一點』 2020年竹山「露尾山迎香」（不知春、3月30日、31日採收） 這支露尾山迎香繼『上一波』3/28、3/2...

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