我今天已經自己不知道打幾次高鐵 已經自己不知道今天禮拜幾 每一天拼命的工作 拼命的賺錢 想要給我的工作人員好的薪水 今年發生了很多事 相信大家都是一樣 我原本是一個很樂觀的人 但是不知道為什麼這幾個月...

衣服這種東西不適合我啦😂 2020年終於結束 今年完成了許多事 ✅健體比賽 ✅ACSM證照 ✅當個稱職的講師 ✅持續精進自己搜集文獻 ✅分享文獻目前超過50篇啦 ✅認真訓練今年應該有300天 ✅IG粉...

不知不覺的，投入健身領域已經將近3000小時了， 很多觀眾是從38%-8%的影片認識我，也有觀眾陸陸續續看我分享很多影片而開始追蹤我。 仔細想想這3000小時以來自己還有沒有在進步，今年我想透過比賽的...

決戰府城 不關輸贏你們都會繼續為我加油嗎?- 夢多備賽日記 這支為了要讓大家在最即時的時間看到 所...

相隔快一年，媽的天兵的MV就這樣出現了 我不知道大家知不知道我跑去找 PEETA 營養健身葛格 健...

跟著「藝人+選手」 的夢多備賽最後一週... -夢多備賽日記 夢多代言高蛋白資訊: https:...

我與夢多的邂逅 今年五月我第一場比賽的時候太緊張忘記帶皮帶，正要衝回家拿的時候遇到夢多。當時他一聽到...

主持美食節目還能有這樣的身材！真心佩服！Respect！(#海編) #夢多 #健身 #健體 #比賽...

第一張「第1天」 第二張「第45天」 第三張「第55天」（現在） 從肥肚男變猛男 不用兩個月改變就...

今天 @saschaheusermann 挑戰自然健體比賽！ 我比他還緊張💦💦💦💦 雖然沒有前6 ...