如果為了減肥，一天吃兩餐然後讓晚上不進食，這樣會出問題嗎？如果不行，那有什麼時間限制嗎？比如什麼過五不食之類的？當然也會搭配運動這樣- 飲食, ... ... <看更多>

晚餐： 我還是會吃晚餐ㄟ，但晚餐就儘量不攝取澱粉了，項目跟午餐類似 ... 吃飽的重要性：沒吃飽除了對身體不好之外，晚上運動完肚子餓沒補充食物 ... ... <看更多>

第一次發文，希望可以鞭小力一點第一個月靠著不吃晚餐一個月瘦2公斤（原74kg) 後來靠著52輕斷食加186三週瘦了2.8kg(72.8-70) 然後平常吃大約1300卡 ... ... <看更多>

... 吃同學吃什麼我就吃什麼晚餐每天真的每天！ 都吃學餐的自助餐只點三樣蔬菜這樣30省錢又減肥因為我自己也很喜歡吃蔬菜其實也不會受不了或太壓抑之類的 ... ... <看更多>

... 吃晚餐不吃澱粉類然後雞胸肉、優格、燙青菜...選二但這幾天因為放暑假都睡到中午才起床剛起床也不是特別想吃東西都拖到下午2點後才吃午餐所以晚餐根本就不 ... ... <看更多>

早餐1個蘋果 、午餐2個蕃薯 、晚餐1杯牛奶 一天大概只攝取300卡路里那時候雖然是有變瘦啦不過頭痛、便秘、體力變差樣樣來而且在作弊日正常吃還會咻 ... ... <看更多>

... 不敢吃吃什麼都要斤斤計較那就不要算了！ 自己煮我是幾乎每天都自己煮 ... 晚餐是一樣的只是晚餐不吃澱粉）. megapx. -甜點系列. megapx. ... <看更多>

給愛吃澱粉的大家低碳一個月心得：其實執行起來並不困難！！，相信我這個國小可以買一杯全糖QQ珍奶+雞排，一個人吃光，國中晚餐買三個奶油餐包+三個起 ... ... <看更多>

我知道只有三天沒什麼好講的啦，可是我就想問為什麼我三天都168 早餐喝7-11咖啡+鮪魚御飯團午餐跟公司同事都去吃麵店（乾麵+湯）晚餐回家只吃燙青菜+ ... ... <看更多>

目前19歲175/75，早上上課晚上打工通常只吃晚餐，晚餐都吃家裡煮的有人知道為什麼瘦不下來嗎，一天水大概只喝1000cc 飲料大概一瓶，滿常都喝無糖的， ... ... <看更多>

我有個朋友的爸爸被醫生告知要減肥，然後他朋友推薦他吃減肥餅乾，前三天一日三餐，早餐吃餅乾+500cc的開水+一顆水煮蛋，午餐也是+青菜，下午可以吃一 ... ... <看更多>

先來說說吃的部分！ 1️⃣三餐規律+均衡飲食 這一點直接給他畫五百萬顆星星！！ 我國中第一次減肥就是用不吃晚餐來減肥雖然沒有暴食過 ... ... <看更多>

最近開始想要正視自己體態的問題，所以開始有上網爬文查一些相關資料，但一件事都有好多版本 ，最近在進行168斷食法，想問過晚上8. ... <看更多>

最近在實行168斷食法，想問問看各位女孩們都最晚幾點吃最後一餐（例如：晚餐或宵夜），我現在通常最晚20：00後就不再進食了，最多只是喝一杯無糖咖啡 ... ... <看更多>

我本來就不愛手搖飲，所以不喝還好但我很愛甜食跟麵包還有炸物，還有早餐 ... 吃一樣東西的話，就吃吧!!但不要放縱，吃幾口滿足就好(但我會從正餐減少 ... ... <看更多>

... 晚餐又很累只會吃水果（兩顆百香果、兩顆荔枝） 這樣會瘦嗎但我真的沒辦法 ... 因為也想減肥所以不敢吃太多不健康的東西但如果有時候想放鬆偷吃一點高 ... ... <看更多>

斷食期間我不吃早餐，只吃午餐跟晚餐。 午餐斷食後復食的第一口會先吃蛋白質，大家應該都知道不能先吃澱粉，因為空腹這麼長的時間如果先吃高GI的 ... ... <看更多>

我只是因為沒吃晚餐，第二天胃酸讓我肚子難受上網找資料，結果發現這個，扯蛋也能扯得這麼誇張，裡面一堆觀點自我矛盾，而且沒正式的根據，傻眼。 ... <看更多>

目前網上最多人推的168是早餐晚點吃、晚餐早點吃，就是「9點吃早餐」「13點吃午餐」「5點前吃完晚餐」，但我個人是非常不適用的，因為我是朝九晚五 ... ... <看更多>

現在是繼續保持跑步的習慣，最近開始加重訓因為上半身真的很難瘦，澱粉是晚上少吃或是儘量不吃改到中午吃～少吃澱粉真的對減肥有幫助 這樣慢慢減肥雖然 ... ... <看更多>

... 晚餐：無糖豆漿蛋大量菜（不吃澱粉） 然後我晚餐其實一點都不餓！為了不吃太少所以還是硬吃有時真的吃到想吐 但我怎麽吃就吃不到1500多假日（廢在 ... ... <看更多>

晚餐不吃 澱粉? 減肥. 2020年12月30日04:20. 以下列舉我爬文的負面效果以及我自己的疑問1. 負面效果：蛋白質代謝出的氮會造成腎臟額外負擔疑問： 一、此效果的前提是， ... ... <看更多>

我國中實行過只有晚餐用青菜水果取代再加上每天騎腳踏車瘦了6公斤. ... <看更多>

有報導指出晚餐晚點再吃其實比較好. 睡前進食才是對的！想減肥早吃晚餐甚至不吃醫糾錯誤迷思| 生活| 三立新聞網SETN.COM. 很多人都認為，睡前不能吃東西 ... ... <看更多>

最近準備開始進行168斷食自己規劃了一下一天的行程覺得早餐晚餐選一餐吃就好想問大家減肥的時候會吃早餐嗎？ 之前聽朋友的爸爸說過（他是醫生）不吃 ... ... <看更多>

嗨各位女孩～ 原po我從6月初開始實施這個計畫 晚上不碰澱粉只吃青菜+肉+水果午餐正常吃幾乎不碰甜飲炸物（甜點和姐妹偶爾約才會吃一點 ）偶爾運動到 ... ... <看更多>

我知道網上有很多資料了，但都眾說紛紜，我想每個人的狀況跟想要達到效果可能不太一樣，所以決定來問一下版上的各位，我的體重偏重，目的是為了減肥， ... ... <看更多>

就是一天只吃一餐。 沒有限制你吃什麼，但是希望你肉水果蔬菜都一定要吃到。 如果你是素食主義者，當然可以不吃肉。這個減肥法不但不會復胖， ... ... <看更多>

（更新），我沒想到...竟然這麼多人回應，這邊把一些重複性的問題整理給大家，1. 斷食期間我只吃早餐和下午16.吃一餐晚餐剛分手的女人是不會肚子餓ㄉ ... ... <看更多>

想問那晚餐的青菜肉水果大概都怎麼吃（水煮之外有怎麼調味嗎～？） 吃了哪些呢. ... <看更多>

這個方法適用於想要快速減肥的人，能精準控制熱量的攝取，但也容易產生亂經、落髮以及容易復胖等副作用，並不建議長期使用。 哪些人不適合吃代餐？ 代餐. ... <看更多>

你可以攝取堅果、橄欖油、椰子油...等的好油。 3.我不吃晚餐了！少吃晚餐會瘦！ 錯！如果你白天都攝取高熱量 ... ... <看更多>

你可以攝取堅果、橄欖油、椰子油...等的好油。 3.我不吃晚餐了！少吃晚餐會瘦！ 錯！如果你白天都攝取高熱量 ... ... <看更多>

... dcard在徵求健康快速減肥的建議– Dcard的討論與評價; 快速減肥dcard: 不吃澱粉減肥Dcard在晚餐不吃澱粉– 女孩板| Dcard的討論與評價. 快速減肥dcard: 梨形身材減肥dcard ... ... <看更多>

70公斤減肥dcard: 吃B群尿黃「表示沒吸收」？藥師破除6迷思. 睡前需要擁有自己 ... 晚餐就會吃得少一點，並且不吃澱粉。 一年狠瘦20公斤Dcard共同創辦人 ... ... <看更多>

déPLACE｜吃香醋不吃你的醋套餐. 自製紅醬雞肉烤餅配上當日主廚湯品先暖你的胃，加上主餐陳年巴薩米可香醋牛肩排麵完全大滿足，吃香醋不吃你的醋，給你空間長長久久喔. 0. ... <看更多>

Comments83 · 【減肥】神奇水果減肥還能降血壓！營養師曝 不吃 藥3招：加速新陳代謝、使排便順暢！ · Dcard 網友求救!!! · 【減肥】168斷食怎麼吃最有效？營養 ... ... <看更多>

168不吃晚餐ptt2022-國內外旅遊情報整理，精選在網路論壇社群討論議題，找168不吃晚餐ptt,168不吃晚餐ptt,168不吃午餐,168不吃早餐dcard在Facebook社 ... ... <看更多>

更新，我沒想到竟然這麼多人回應，這邊把些重複性的問題整理給大家，1. 斷食期間我只吃早餐和下午16.吃餐晚餐剛分手的女人是不會肚子餓ㄉ，2. ... <看更多>

... 吃晚餐順便逛個街,回房間後開始打電動,輸了就怪豬一般的隊友,反正千錯萬錯都是 they 的 troll ,一切依法行政,浊浊指教; NG 一直赢不了就打個 ARAM 摘首勝,結束前不忘說 ... ... <看更多>

... 不太懂「cheating」這個字的意思,所以提供了翻譯:舞弊。——英國利物浦大學,2019年 ... (Dcard)發文感謝,網路鄉民看到一定會瘋狂獻出膝蓋(表示崇拜),還會送上「台灣最佛心 ... ... <看更多>

... 晚餐： 我還是會吃晚餐ㄟ，但晚餐就儘量不攝取澱粉了，項目跟午餐類似，去公司附近的健康餐便當店、吃 ... 減肥晚餐dcard - 二更#圖減7kgの瘦身餐分享～～ 美食板. libajas ... ... <看更多>

減肥晚餐dcard - 討論根本不可能減肥順便省錢減肥板. www.esclicks.online; 分享#勸世這樣吃真ㄉ不會瘦 減肥板. Mizuki 2023-10-08. 外食族常常攝取過多油脂、鹽分導致 ... ... <看更多>

的，我晚餐都正常吃～ 第階段：控制飲食☆我建議大家先下載方法11、每周最少運動3小時. 懶人的最高原則就是不想動！. 但如果你想減肥這可是不 ... Dcard執行長兼共同創辦人 ... ... <看更多>