隔夜飯的熱量比一般白米飯低，不過營養師建議，選擇GI值較低的紫米飯、五穀飯更好唷！ ➡【冰過隔夜飯助減肥！ 變抗性澱粉 熱量少5%】 http://goo.gl/JQXTpR ----- ➡冷飯減肥？...

在家防疫你胖了幾公斤？🤣🤣 誰叫你都買泡麵零食當宵夜，趕快囤一些不會胖還會變美的好喝甜品❤️ 🛒 這...

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台灣因氣候溫潤暖活，全年皆為作物生長季，有利農耕，所以很早就發展稻米、糖和茶葉等內銷與出口事業，成績...

[食物vs份量] 解碼「全穀雜糧類」食物_1.基礎篇 　　在之前文章中我們知道了想要均衡營養，就要...

2018年9月15日(星期六) 喜歡「豆漿系」的早餐或宵夜嗎？ 我個人超愛原味蛋餅、傳統飯糰、...

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