安妞，身為減肥版深潛會員 在男友鼓勵下，撰文分享我的改變， ... 運動：到家附近的救國團上Zumba、瑜珈等課，適逢暑假會到附近游泳池游泳。 ... <看更多>

... 凹來凹去是有點做核心運動的雕塑瑜珈課剩下的運動時間就是平日我會按照自己心情去安排在家用瑜珈墊運動像是tabata或是跳zumba Zumba：推薦給不想 ... ... <看更多>

減肥 不一定要重訓，重訓主要做的就是增肌減脂，增加肌肉量增加基礎代謝率，同樣的攝食方式，基礎代謝率增加消耗的熱量也會增加，可以增加減重的效果，並且 ... ... <看更多>

健身,減脂,減肥,減重,疑問. ... 初夏紀錄簿初夏佛系減肥紀錄 ... 有氧為主，減脂會比較快速有成就感， Just dance、zumba、健身拳擊這三款都可以試試. ... <看更多>

在女孩版看到很多減肥文，每次看完女孩們的分享就很有動力運動減肥但我總是光說不練， ... 我通常都一次跳兩組再搭配其他的影片，ex:zumba! ... <看更多>

剛剛在女孩版上看到有人在問要怎麼瘦肩膀其實有種舞蹈是會運用到胸部這邊的但是我真的不知道怎麼形容附上教學 ... ... <看更多>

大概五月底開始減肥，主要因為發現自己實在變得太胖了， ... 分鐘會陣亡，加上在那邊喘和伸展的時間會花一個小時） YouTube上的Zumba diet dance (15 ... ... <看更多>

希望是真的幾個月後可以看到效果的 - 運動,減肥,疑問. ... 減肥兩個月瘦了x公斤. ... 很多zumba影片都好好跳歌也很好聽心情會很好可以試試看! ... <看更多>

提供zumba減肥效果相關PTT/Dcard文章，想要了解更多zumba好處、zumba有氧影片、zumba熱量有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關 ... ... <看更多>

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zumba減肥dcard ，你想知道的解答。註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室女國立臺灣大學健身環減重成果從65到58kg減肥1月28日21:...| 運動資訊第一站. ... <看更多>

Zumba Dcard ，大家都在找解答。2016年3月30日— 我通常都一次跳兩組再搭配其他的影片，ex:zumba! 增加自己的運動強度真心覺得這個影片持續跳真的有用！ 加油☺☺. ... <看更多>

減肥 的路上你不孤單！！！不要放棄！ - B35 留言| Dcard。 2020年6月2日· 雖然不知道到底有沒有戰勝體脂肪運動方面因為疫情的關係不敢去健身房所以在家裡動ㄘ動我是 ... ... <看更多>

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找handclap減肥在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供handclap中文,handclap歌詞,handclap ... 這部影片是我接觸Zumba的源頭，那陣子我偶爾有跳韓國爆紅減肥舞（但一下. ... <看更多>

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腹部脂肪dcard，你想知道的解答。防雷圖，我減肥目標就是特別特別想瘦肚子，我去重訓、飲食控制，身高160，​體重58體脂30-31%，現在53體脂2...| 美妙體態瑜珈在你家. ... <看更多>

不可能所以我選擇靠多運動來減肥如果你比較有毅力願意搭配健康飲食的話 ... 但我還是會繼續玩玩到我肚子變平、有線條為止- https://www.dcard.tw/v2/ ... ... <看更多>

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一起 減肥 更容易成功！【三十天減脂營Ｘ三人團購方案】 ... Dcard 網友 減肥 失敗案例⋯⋯ ... 【空汙大對抗】3種幫助養肺蔬果 #shorts #營養師Ricky #空污#養肺# 減肥 ⋯⋯ ... ... <看更多>

原版的影片在這邊唷https://youtu.be/MDeBVQ7XXQg我就是看了他們的這個才學他們的 減肥 舞我一開始只是跳好玩的結果我連續跳兩天搭配少吃真的瘦了ㄧ公斤 ... ... <看更多>

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