成日做完一d pole tricks之後唔知點落地？今日就同大家分享做完pike之後點樣可以安全落番地下啦～ ... <看更多>

先係Pole Dance 精神嘛 . ========================== 新學期開始啦 擔心學跳舞時唔記得晒啲steps, 又跟唔到音樂？我地為大家準備左MPS Choreography Library。 ... <看更多>

鋼管舞（pole dance）以往予人感覺太騷， 偏向負面，其實這個結合運動、舞蹈與音樂於一身的運動，消耗體力比跑步更厲害，跳一小時至少消耗500Kcal， . ... <看更多>

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