<本日文長請慢用，內有大量P編點評。> 1. 寫這篇文章的時候， 我在一間以往要大排長龍， 現在卻只有兩桌客人的咖啡廳裡。 週末的午後， 跟我保持著社交距離， 我的旁邊的旁邊桌， 是一位六十來歲的媽...

運動後拉筋真的是一大酷刑😭 我平常都靠器材幫忙筋膜、肌肉放鬆 所以震動按摩槍絕對是不能少的 趁著自己...

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運動的前幾年只知道埋頭訓練 其實並沒有意會到肌肉舒緩放鬆的必要 直到教練多次耳提面命 才知道肌肉緊繃...

「台東之美順利圓滿落幕 時間1‘53’21」 1‘53’21 這個成績可以說是台東這個賽道最快的...

老婆大大常問我，為什麼老是花錢買一堆器材？ 花五十塊到復健診所用器材不就好了？ #預防勝於治療 訓...

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「計畫終究趕不上變化，先緩緩」 原訂下半年的比賽中除了鐵人賽外，還選了幾場路跑賽參加，一方面是想要...