3日でくびれを作る 在 くびれを作る方法!短期間集中エクササイズ&改善したい3 ... 的評價 2016/04/01 - ボディラインを完璧に整えくびれを作るためには、2~3ヶ月が必要。今回は、3日間の短期間でとにかく集中的に“くびれ”を意識することでメリハリボディを ... ... <看更多>