原體重58.4 體脂35.9 現在體重57.8 體脂35.4 實行168斷食剛好一個月看很網路上的經驗分享都說可以瘦2-3公斤體脂也可以減個2% 很心動但是自己做成效 ... ... <看更多>

我從9月嚴格執行168斷食，到現在好像只減了1kg…（平均來看一個月）然後體脂也只有0.幾%…我是不是在中間做錯了甚麼？我的tdee，每天10：30-12點起床 ... ... <看更多>

更，我真的知道基代跟TDEE的差別⋯，168是去看減肥門診醫生建議的 說可以試試看168跟低GI飲食，不知為什麼很多人好像聽到168就覺得是腦跟風仔（？ ... <看更多>

先說一下我的身高體重159/47、48之間浮動，長期實施168 是執行的很嚴格 ... 之後就無效了⋯ 168已經維持兩年多了一直沒有成效平時吃的也都不多不喝 ... ... <看更多>

已經168斷食快半年了，結果始終沒有看到效果維度完全沒變，是不是代表我就不適合斷食？狀態好的時候會到20/4，每天喝3000以上的水，一週運動至少3天有 ... ... <看更多>

這個月我也有運動就跳繩、玩健身環之類的吃飯的話完全沒有暴食的問題我自認也不會吃太少或攝取太高熱量早上會喝一杯蔬菜汁每餐主要都是吃鮪魚、炒牛蒡 ... ... <看更多>

最近開始進行168斷食已經兩個禮拜了在yt上看到很多相關的分享都是什麼一個禮拜減兩公斤兩個禮拜減三公斤之類ㄉ但我自己這兩個禮拜每天都有搭配40分鐘 ... ... <看更多>

更新⬇️，附上之前看到的影片，內容有講解到168斷食的效用給大家參考，-，原文⬇️，從小胖到大的我，畢竟我是非常會吃的人～ 國中時期最恐怖， ... ... <看更多>

我從今年1月開始168斷食到現在快滿三個月我的斷食配合上班時間10:00-18:00正常吃東西，其餘時間不吃然後一天就吃兩餐早午餐＋晚餐以前減肥時有養成 ... ... <看更多>

事情是這樣的，我前陣子嘗試了168斷食大概兩個月，想說練的不錯但是沒有變瘦，就開始20/4斷食兩個禮拜，但只要斷食結束後開始進食，就會巨飽無比， ... ... <看更多>

... 液的），在我的認知中，斷食的原則是期間不能攝取任何有熱量的東西，否則等於無效，但我記得精液是有熱量的，不知道這對斷食會不會有影響⋯？ ... <看更多>

中間無效的心路歷程我不贅述，根本沒用（什麼168斷食法、與龍共舞菲律賓減肥法都用上了後來我發現，那些所謂有公式的減肥法，都是給健康出現狀況、 ... ... <看更多>

請益168斷食. 心情11・留言13 · #分享原來以前吃水果減肥....無效原因. 心情24・留言20. thumbnail. #心得#練習勇敢為什麼我這麼努力，還是瘦不下來？ ... <看更多>

很疑惑為什麼體重都沒有變化會是因為運動強度不夠的關係嗎還是要試試看168的部分~ 不好意思疑問有點多目前有點迷茫有好的方法也希望大家跟我交流交流 ... ... <看更多>

想請問有試過168斷食法的人168真的有幫助嗎，我自己是去年有三個月的時間168+控制熱量營養素瘦了五公斤，因為之前是同時進行自己也不太確定當初成功瘦 ... ... <看更多>

168 、生酮飲食不一定有用—減重減脂 ... 左右，大三後作息不正常加上飲食也不均衡導致體重直線上升至66kg，透過各種方式（埋針啊、吃白腎豆類減肥藥啊等等）都無效！ ... <看更多>

168 斷食原理2023-精選在Youtube/網路影片/Dcard上的焦點新聞和熱門話題資訊，找168斷食原理,168斷食沒瘦ptt,168斷食不運動會瘦嗎,168斷食原理 ... ... <看更多>

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下載Dcard熱門文章看不完 不是學生也可註冊！ https://go.onelink.me/pNB7/dbab4094 --------- ... ... <看更多>

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而且Costco 的希臘優格開封後建議優格減肥dcard 5 天就要內食用完畢，不然會發霉！ ... 還有因為我在便當店做晚班會供餐，所以目前的計畫是實施168斷食，午餐吃希臘式 ... ... <看更多>

森下仁丹益生菌無效 ... 健身教練教你4 招七天見效· 168間歇性斷食法原理/效果/食譜推薦| 姜濤@MIRROR為演唱會斷食減肥目標減10+磅. ... <看更多>

10月開始做168斷食法，有時候會做204斷食，連續三週沒有間斷。原本71.多公斤，現在66.6公斤，減肥效果不錯，推薦給大家。另外也徵求同樣在做為168斷食 ... ... <看更多>

優品蟻絕劑. 速必效螞蟻沒用. 螞蟻藥無效?遇到吃滅蟻藥兩. 2017年4月19日螞蟻藥要放幾天？ - Mobile01 2017年10月23日螞蟻不吃螞蟻藥. ... <看更多>

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今年22歲，分享一下168一試便成功的故事，從高中就一直是棉花糖女孩，身高161 最胖到64，後來大學一直維持在60上下三年了，去年暑假看著自己的肥肉， ... ... <看更多>

目前151cm/53kg，前2週開始執行168斷食（11：00～19：00）略過早餐不吃，只有吃午餐跟晚餐，也有用電子秤跟app在認真記錄熱量，有下載pamela的app搭配 ... ... <看更多>

先附上體重圖：雖然從6/5紀錄體重但6/19才真正開始斷食，才從52.4>48.5瘦快4公斤（目標45，身高157），一直都有嚴重四肢細但小腹大問題 ， ... ... <看更多>

但是近年來新的研究指出，離胺酸對抗貓皰疹病毒是無效的。 而離胺酸的主要功能是：合成膠原蛋白的原料＆合成肉鹼的前驅物。 並沒有增強免疫力的功能唷 ... ... <看更多>

原燒Dcard. 【板橋。 ... 大桔168 套餐，8荤8素。8荤8素#抖. ... 午/ 晚餐、平/ 假日/ 特殊節日皆適用，已含服務費，無效期· 3. ... <看更多>

《Dcard》上有一名卡稱為「秀煜」的男網友發文表示，他是YouTuber秀煜，擁有一個訂閱數約26萬的Youtube頻道，「日前我的youtube頻道遭到. .ouTube被停權「申訴無效」！ ... <看更多>