枸杞子鯛魚蒸蛋 你知道嗎？30歲以後　肌力每年流失2 %至4 %，算一算我不就已經⋯😱😱😱 所以我去年就開始找專業的教練做重訓了，重訓完，需要滿滿優質蛋白、清爽無負擔，又可以增肌減脂的好料理，這道...

這幾天 太陽終於露臉 有點夏天的感覺了 所以今天跟大家分享一道開胃菜檸香鱸魚 我最近很常做來吃 健康清爽沒有負擔 試試看吧　10分鐘就能快速上桌～ #姆士流【檸香鱸魚】Tips 材料： 鱸...

不知不覺家裡的小屁孩已經準備要考大學啦～ 應該很多媽媽都會準備雞精、蜆精...的營養品給準備考試的孩子補充體力！ 但是，單喝雞精很空虛，孩子也會膩， 於是我就會將雞精換點做法，既可以當宵夜又可以補充營...

【來紀念一下很臨時的中秋烤肉】 那天睡完午覺，看看時間才五點多。 我躺在沙發上嚷嚷著：「好想烤肉好想烤肉！😆」 就跟Shane大膽提議：「北鼻，我們來烤肉吧！😃」 於是兩人就立刻前往家附近的頂好，由於...

最近兩週總覺得週末事情太多，沒有休息夠，週六上完空中瑜珈課的痠痛感也還沒消除。昨晚就想著早上吃點滋補的吧，於是就煮了一小鍋鱸魚片粥。 先前就有把吃不完的白飯冷凍起來的習慣，等到量足夠了，就可以拿...

#使用折扣碼超優惠 #新會員再折100 搭給賀🙋🏻‍♀️ 這次放火的力道要來點猛的😏 直接在家吃起超痛風的「極鮮痛風鍋」 裡面除了有超大隻的龍蝦，還有帝王蟹腳、2S干貝、帶殻扇貝、金目鱸魚片和...

不知不覺家裡的小屁孩已經準備要考大學啦～ 應該很多媽媽都會準備雞精、蜆精...的營養品給準備考試的孩...

枸杞子鯛魚蒸蛋 你知道嗎？30歲以後　肌力每年流失2 %至4 %，算一算我不就已經⋯😱😱😱 所以...

滴雞精不只可以直接喝！ 做成茶碗蒸也很讚喔～既可以當宵夜又可以補充營養。 裡面加了鮮甜的蛤蠣、營養的...

認識我的都知道我超愛吃海鮮的啊🦞 中秋節快到了，趕快跟我一起吃起來吧😍😍 ❣️仙覺生鮮❣️ │零售...