鯪魚 肉是減肥過程中的黃色食物，因為製作過程中，有機會加入了魚皮及魚腩，所以脂肪不少。不過，間中吃一下，換吓口味，也不錯，我喜歡加點蔥及櫻花蝦，令佢更香， ... ... <看更多>

... 以簡便為主， 鯪魚球 生菜豆腐湯，材料簡單，烹調方便，不消15分鐘已能煮好，喝湯同時吃魚肉，能增加蛋白質攝取，有助身體的 營養 需求及維持肌肉量。 ... <看更多>