這三天在菲律賓 每天早上五點半起床 每天吃高碳水食物 都是飯配麵 一些雞肉配豬肉 每天吃四餐 吃到人都胖了 但是Paul哥出國玩都會什麼都吃 什麼都試試看 不要讓同遊吃得不痛快 ...

【斷食資訊】 　 最近私訊來問斷食的朋友一大堆，一次來幫大家解釋一下斷食的相關資訊： 　 ...

我其實因為懷孕初期(還沒發現自己懷孕時)就已經停止24斷，恢復一天兩餐，距LMP有5週時使用驗孕棒...

我其實因為懷孕初期(還沒發現自己懷孕時)就已經停止24斷，恢復一天兩餐，距LMP有5週時使用驗孕棒發...

來了來了，我最會的碎碎念來了。 雖然我有用低碳飲食法減體脂肪成功（31％→25％），但要維持也是很辛...

. #Punk8週減肥計畫 #第六週 #day47 . 前天的Switch可以算是運動！！昨天起床，...

.​ #減肥懶人包​ ​ 昨天po了一個限動之後，很多人來問我方法​ ​ 我雖然是個知道可是做不到的...

迎接訪客就用這款簡單蜂蜜檸檬蛋糕。 蜂蜜是高碳水食物、雖然是天然但還是不能暢所欲喝。ㄧ點點加入可以提...

學生時候食多少都不胖，為甚麼成了上班一族不久就開始發胖呢？ . 💧追蹤 @fitopts ，收集多些...