謝謝 @fitness.taiwan 你們的帥照 我要休息兩天 開始增加肌肉 希望明年上台 體脂肪五%以下 今年我不會再比賽 大家不要再催我😂😂😂😂 今年我會當胖子❤️ 網友們 你們可以又罵我夢都...

#Shelley減肥中 #瘦13公斤體脂肪降12% - 欠大家很久很久的減肥影片來了， 雖然囉哩叭嗦講了很多， 可惜礙於影片長度， 必需剪掉了一些我想說的話， 沒關係！看完有問題請大家留言給我， 我可...

休粉寶馨分享…… 體重從最重68kg~現在49kg/身高160/體脂從34~到現在20 運...

《網路正妹騙你的100件事》$ 實用文$ 《只有女生才能寫出來的超深度解析》 《粉絲》 ...

上週先生公司體檢， 看到他體脂23%我傻眼 因為我之前36-37%， 爬山之後也都還在33-34% ...

2019年我最常貼的文章就是「減重和白袍」了 起因於一張五年前和Gary TohG羅的合照 那時候覺...

【逆轉脂肪肝】34％的成年人都有脂肪肝！每周這樣健走可以逆轉╰( ･ ᗜ ･ )╯ 台灣成年人約...

週六早安！昨天蕭昱跟選手的二十問都得到熱烈迴響，今天輪到 #極限之光 的大哥苟良。 邁入 M3...

週六早安！昨天蕭昱跟選手的二十問都得到熱烈迴響，今天輪到 #極限之光 的大哥苟良。 邁入 M3...

未完成的BEFORE & AFTER。 嚷嚷著要減肥,到現在,其實也已經好久, 真的要說很”...