本人160/49 體脂肪34% 沒有運動習慣飲食控制只能少吃垃圾食物+少吃一點是學生沒辦法自己做飯也沒辦法上健身房為了省錢也都吃便宜便當我應該要先從有氧運動 ... ... <看更多>

最近量了inbody 體脂39%⋯，我知道我很胖151/57，以為體脂大概落在35左右沒想到量了發現竟然快40⋯，平常上班都帶家裡的便當偶爾外食飲料（無糖）， ... ... <看更多>

想請問各位，應該選擇什麼樣的運動，身高159公分、體重56公斤、體脂30，如果是以減脂為首選，是不是應該選擇有氧運動呢，例如：飛輪、跑步、游泳， ... ... <看更多>

更新，大家的加油鼓勵！，真的都超級暖的～沒錯我以前真的看起來很老像40幾歲，6月初體脂計測出來體內年齡40歲，努力的朝向體內年齡變成25歲～另外有 ... ... <看更多>

身高：158公分體重：61公斤體脂：32% 目前有飲食控制+健身房有氧40分鐘+一些自己摸索的健身器材因為本身有圓肩和駝背，想改善體態+減脂，有點猶豫要先 ... ... <看更多>

先上圖，身體總水重33.7 ，蛋白質重9.1 ，身高162，體脂肪重6.9，體重52.7，骨骼肌重25.4，體脂肪13%，BMI 20.1 ，腰臀圍比0.71 ，體脂肪其實算太低了，校隊有體重需求. ... <看更多>

今天終於鼓起勇氣測量Inbody結果體脂高到我超級震驚！ ... 原本用家用式（有把手的tanita)肌肉量都是正常偏高，一直自我感覺良好，覺得應該還是有肌肉 ... ... <看更多>

如題我是用家用體重機可以測體脂肪的，我不知道為什麼我每次運動完量體脂就往上，前幾天吃火鍋完想說體脂應該變高了，結果竟然來到新低點？ ... <看更多>

2022.3.11 體脂24% （可以直接算我23就好嗎 ）. imgur. 說實話減脂的這一年過得非常快而且其實減得非常開心ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 也減出一點點特別的心得  ... ... <看更多>

若將水每日飲用2500，喝高蛋白，另外補充鈣質如牛奶，有幫助嗎？但牛奶的脂肪似乎也很多。 2.骨骼低的問題，請問可以如果做改善？莫非靠重訓是最快的捷徑 ... ... <看更多>

請益體脂高或許我應該⋯. 近期開始覺察到身材走樣，腹部、大腿滿是脂肪，背部也因為坐姿不良被朋友提醒非常厚。先附上我的inbody ⬇️，近三週開始有氧運動，跑步5 ... ... <看更多>

減脂,重訓,健身. ... #心得三個月降11.2%體脂率全攻略 ... 然後藉由訓練及飲食控制體重下降的速度這樣才對❣️高能量通量(High energy flux) 翻了一下 ... ... <看更多>

明顯肌肉量不足阿，今年的體重是瘦到43公斤了還沒測其他的，最近要準備去健檢。因為也很少運動.，很怕體脂肪率還是去年那麼高 ，別人都以為我身材剛剛好。但其實我的 ... ... <看更多>

附上這幾年的圖，坦白說真的看不出來體脂爆高） 2016年 ... 還好，一量嚇死人，體脂36.5%⋯到底是怎麼樣可以到36.5%上網查正常女性體脂要在28%以下， ... ... <看更多>

各位大大大家好小弟最近去量inbody肌肉42公斤體脂30啪體重104，最近想減脂因為平常很少做有氧，一週大概5-7練，接觸健身時間一個月左右， ... ... <看更多>

泡芙新手靠bodypump+combat+飲控一段時間後，終於從32.7%降到23.9%，現在身高160/體重49，但肌肉量非常低（有從18.8增加到20.2公斤，還是偏少）， ... ... <看更多>

先附上去年的inbody，目前是170/55，四肢算細肚子也沒有很肥，但一直以來體脂都沒有低過，內臟脂肪級別大於女性正常值 ，身邊很多沒在動的朋友， ... ... <看更多>

體脂 異常高怎麼辦. 健身. 2019年1月9日16:48. 目前有在看醫生，醫生也有在監督飲食平常有運動到習慣也有在做飲食控制運動差不多三四年有了一個禮拜差不多是運動個三到 ... ... <看更多>

體脂 35.2%，7個月降10%輕鬆減肥法 ... 硬拖著媽媽來萵苣然後直接買12堂教練課給她上，沒得拒絕媽媽身高158/體重65.9，原本的體脂為35.2% /肌肉量23.3. ... <看更多>

先附上8/9去量inbody的結果。164/77.1（早上空腹去量的），這是控制飲食和運動一個月的結果，有做到以下幾點，1.每天喝2500c.c.的水，2.執行168，3. ... <看更多>

目前是職業媽媽，工作性質：屁股長時間黏在椅子上，下班後要煮飯帶小孩，忙東忙西就要哄小孩睡覺，完全沒運動的時間，早餐-豆漿+好市多貝果or半熟麵包 ... ... <看更多>

我158/55，體脂肪27，但很多人說我看起來很瘦，不像55，是因為體脂肪高體重才會這麼高嗎- 減肥,減脂. ... <看更多>

我的身高159，剛剛量同事的體重機，體重54.8，體脂30.2，筋肉量21.7，內臟脂肪4，骨量2.2，基礎代謝率1211，想請問這樣的體脂是不是超標太多， ... ... <看更多>

#分享#自我投資體脂40%=>28% ... 到，我在很久之前有去過健身房量Inbody，不量不知道，一量嚇一跳，這個數字應該也可以稱得上是接近一半都是脂肪吧？ ... <看更多>

如題，測inbody時整個嚇到，我三餐都會吃，也沒有吃仙女餐，沒有一直吃很高熱量的東西，平時也有跑步跳繩，看醫生也不建議我重訓，（因為疾病的關係， ... ... <看更多>

BMI過輕，但體脂肪高. 健身. 2019年4月21日02:56. 首先，報上我的數據身高: 155 體重: 42.7 BMI: 17.8 體脂率: 21.0% (拜託不要砲我 我知道已經過瘦，但我是真的很不 ... ... <看更多>

就只是好奇想做個小調查輕鬆回答就好. sticker. 體脂. 愛心. 14. ・留言116. 文章資訊. 你可能感興趣的文章. 男友也心動學了情侶按摩. ... <看更多>

我163公分，目前體重50.9公斤，去年八月生產完是67公斤（孕前52.5公斤），但現在的50.9比之前的52.5看起來胖很多，之前都沒有量體脂肪，現在量體脂肪 ... ... <看更多>

全新講座- 高效燃脂計畫【免費觀看】⬇️https://event.webinarjam.com/channel/rickyburn多年實戰經驗，高效率、靈活一次減脂成功！ ... <看更多>

第一次發文，還請大家多多指教！，目前健齡不到一年，跟版上的巨巨比真的是小菜雞，-文章很長，裡面有露臉照，如果不想看的話不要點開，-拜託大家留言 ... ... <看更多>

大家沒看錯我也沒打錯⋯，我一直以為自己體重55公斤蠻正常身高160，但最近開始去健身房運動測Inbody，卻發現體脂36%=20公斤當下快嚇死，（體脂正常 ... ... <看更多>

以為每天隨手一杯的咖啡熱量不高嗎？通常一杯含有牛奶的拿鐵熱量至少500大卡，是體脂肪降不下來的肥胖殺手！這款超能咖啡只要75大卡，以乳清蛋白替代 ... ... <看更多>

公佈答案前，想先問大家，大家都知道肥胖會大幅增加得到COVID-19的風險跟重症死亡率，那#哪一種血脂指數跟新型冠狀病毒感染的風險最相關呢？ 答案是：高 ... ... <看更多>

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之前都沒有運動的習慣就一直胖到68公斤體脂高到33% 基礎代謝只有大卡前陣子 ... 肌肉的分解会让身体代谢水平Missing: dcard Dec, · 一个月瘦10—15斤的 ... ... <看更多>

Dcard, profile picture · Dcard. 大家喜歡哪種身材？體脂高勻稱v.s. 體脂低倒三角卡友的討論 https://dcard.link/CgVsZZ（#單編） ... <看更多>

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若有特殊需求或豐胸手術難度較高，手術費用也會波動，而一次自體脂肪隆乳費用約莫是16萬起，詳細費用建議向專業診所詢問。 ✦自體脂肪隆乳DCARD問題五：術後鈣化就是手術 ... ... <看更多>

近期在Decad討論度極高的emsculpt肌動減脂，標榜躺著也能長腹肌！也因此吸引不少Youtuber（蔡阿嘎、波特王、77老大等）前去測試，到底這東西真的能這麼 ... ... <看更多>

自體脂肪填補淚溝費用比較表 ; 效果. 同時處理眼袋或黑眼圈的問題; 解決眼睛周圍肌膚鬆弛的問題; 填補淚溝凹陷處. 增加肌膚保水度; 改善皺紋; 填充法令紋及淚溝、墊高鼻子、 ... ... <看更多>

之前很多人羨慕我都吃不胖，但是他們不知道我重訓的過程，因為這樣我狠狠的給他吃胖，從原本的72kg 23%的體脂率，吃到後來79kg 31%的體脂率， ... ... <看更多>

一般脂肪回填的地方有臉部雙頰、夫妻宮、額頭、顴骨、淚溝或眼窩、蘋果肌、法令紋、下巴等，都非常適合。 臉部如果太瘦或凹陷，在視覺上顴骨顯得更高，會 ... ... <看更多>

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那些多於沒有消耗掉的醣類轉換成油脂，使脂肪增加，而導致變胖。 水才是最好的飲料，研究指出，喝完水後，可以提高代謝率，效率可以說是比跑步還高 ... ... <看更多>

初期高血脂症狀不會有任何症狀，但若長期仍不加以注意與調節控制的話，脂肪便會堆積在血管內壁上，長久下來就會造成上述的心臟血管類疾病、慢性病等，嚴重 ... ... <看更多>

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實際上，如果你希望建立肌肉或增加脂肪流失的你更需要經常使用它們。. omron hbf-254c 可量體重／體脂肪／內臟脂肪／bmi／骨骼肌率／體年齡/ 基礎代謝2. 功能基本上 ... ... <看更多>

等接近的情況下男生比較喜歡哪個呀https://www.dcard.tw/f/mood/p/ ... a44642: 我身邊這身材的體脂都超級低，沒奶很正常 116.89.130.170 05/24 16:53. ... <看更多>

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第二次拍婚紗，收到幾乎不用修圖的完美婚紗照！中間做了什麼？ · 到我拍婚紗照時，體重是53.2 公斤、體脂約25%、內臟脂肪也剩下2 而已，整個人小了一號。 · 裙子從M 號的75CM ... ... <看更多>

該篇貼文一出，不少網友也紛紛留言贊同文中的燒烤前三名，其中，最多人推薦「燒肉風間」、「脂板前燒肉」、「茶六燒肉」、「老井極上燒肉」、「森森燒肉」以及「俺達の肉屋 ... ... <看更多>

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減肥2022年4月11日17:49 本人160/60，體脂hmm…因為很高就不說了，身材看起來就是那種別人看到會說「還好啦你不會胖阿，這樣很剛好」，但買褲子的時候還… ... <看更多>

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