骨質疏鬆飲食運動 在 彰化縣衛生局- 【預防骨質疏鬆,從飲食做起】 骨質 ... - Facebook 的評價 感謝您的留言。一般而言,鈣質需由胃酸配合吸收,維生素D需由脂肪協助吸收,故攝取天然食物是獲取鈣質及維生素D的最佳方式,並配合曬太陽及運動也可預防骨質疏鬆。若於飲食 ... ... <看更多>