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看到這，為了不讓身體挨餓開始消耗肌肉以及囤積脂肪，請你開始規律吃早餐。 人類的飢餓感是一種保護機制，飢餓感的來源有：脫水、血醣濃度低、對營養(脂肪、蛋白質) ... ... <看更多>

作者: p78533578 (小馬) 看板: MuscleBeach 標題: Re: [問題] 請問餓多久..... 時間: Tue May 3 12:39:35 2011 人類的能量來源，醣類、脂肪、蛋白質。 ... <看更多>

談起減肥，減脂肪，消耗知道，只要是人類就會想到不吃飯，餓著！絕食幾天，節食幾日，自然就瘦下來。今天帥博士可以認真批評大家了！ ... <看更多>

攝取蛋或白肉對胰島素的影響不大，不至於干擾到脂肪的燃燒。... ... 當你要開始做168時候，我會先建議把早餐開始延後吃。 ... 可以全部吃再大量運動消耗回來嗎？ ... <看更多>