養成良好的排便習慣 在 台南新樓醫院- 【便秘】如何養成良好的排便習慣,吃得健康 的評價 多吃高纖維的蔬菜水果,以攝取足夠的纖維質、水分、避免酒精及辛辣的食物,注意平衡的飲食。掌握量及質的概念,多攝取良質植物油,秉持不過量(總熱量的百分之三十)的原則。 ... <看更多>
養成良好的排便習慣 在 如何養成良好的排便習慣?每天都做4件事,便秘從此不來擾 ... 的評價 1、00:00-02:17 百练不如一站!2、02:18-04:03 便秘最怕按1个地方3、04:04-05:59 补足精气神養生是一種生活態度,職業營養師告訴你怎麼健康養生, ... ... <看更多>