雖然說圖上依熱量多寡，區分成安全區和危險區，但事實上筆者自己非常少吃火鍋料，多半會請店家通通更換成菇類，因為加工食品遠遠比不上健康的「原形食物」。 ... <看更多>

油花分布較均勻、脂肪含量高，熱量相對也高。 NO1.餃類（燕餃、魚餃、蛋餃）. 餃類屬加工製品，大部分由肥肉製成，油脂含量較高，一次最多吃2顆。 ... <看更多>

油花分布較均勻、脂肪含量高，熱量相對也高。 NO1.餃類（燕餃、魚餃、蛋餃）. 餃類屬加工製品，大部分由肥肉製成，油脂含量較高，一次最多吃2顆。 ... <看更多>

本集完整內容:https://youtu.be/DAA-xJtkCT8現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRrTVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7 ... ... <看更多>

行政院衛生署-常見食品營養圖鑑品項份量蛋白質脂肪醣類熱量火鍋料類水晶餃約1個0.8 1.3 5.1 35 花枝餃約1個1.1 0.3 1.8 15 香菇餃約1個1.3 1.7 1.3 25 ... ... <看更多>