「一天，你至少給自己機會讚美別人一次。接下來，從一天讚美一個人，變成一天讚美兩個人，一天一天增加。 到最後，你見到的每一個人，無論對方在什麼狀態，你都可以給他一些鼓勵或讚美的話。 不知不覺，讚美和...

「我們仔細觀察，現代人過度依賴嘴巴講話，隨時用眼睛在看，用耳朵在聽。於是，前面所談到的交感神經過度作...

「我們觀察自己和身邊的人，自然會發現幾乎每個人吃飯時還在聽音樂、看電視、滑手機、看螢幕，甚至還可能要...

「什麼叫做休息？也就是不要拿這段時間繼續閒聊或接收資訊，而是找一個安靜的地方，給自己一點時間，也許靜...

楊定一博士還是捨不得大家，在大家「出發」前，還是要留幾句叮嚀。 接下來，楊博士仍然會像過去這一個多...

「真正的慷慨，可以透過各式各樣的層面表達。舉例來說，在工作上和人接觸時，你可以少看缺點，多鼓勵。 ...

早安，今天 (1016) 是全新的一天，願我們心甘情願放過頭腦、放過所有重要或不重要的理解和領悟，就...

早安，今天 (1015) 我們開始「唯識的每日靜心」第三輪共修。楊定一博士還是會用他的早晚8:00以...

「一開始，我們先設定至少半小時完全不講話。接下來，再增加到一小時或更長的時間…… 我們只要認真做，...

早安，週末是一個改變步調的好機會～楊定一博士還是用他的空檔隨時在陪伴大家，包括我們個人沉澱的練習以及...