不論是疫情爆發前後，相信伏地挺身是許多人健身、運動的訓練動作，但錯誤的姿勢小心還沒練到就先受傷哦！一起跟著專業教練擺脫常見問題，讓 手腕 、肩膀 ... ... <看更多>

減少腕部的重複性負重動作，避免煎炒的動作。 ... 改變工作環境，如避免過高的工作檯。炒菜或抱嬰孩時，太高的檯面或嬰兒護欄，會造成手臂上舉但手腕卻下彎的動作，此錯誤的 ... ... <看更多>

隔日工作一天更加劇疼痛是否因登山車車把過長造成手腕關節一直處於未與 ... 震緩衝轉點保持手腕與手掌盡量呈一直線就比較能夠避免腕隧道症候群的發生. ... <看更多>