過度訓練判斷 在 淺談過度訓練- 健身板 - Dcard 的評價 大家應該都聽過"過度訓練（Overtraining）"這個詞，健身版也常常看到有人 ... 退出了運動生涯，再起不能那要如何判斷自己是否陷入了過度訓練症候群呢? ... <看更多>
過度訓練判斷 在 史新低點，是不是表示我前幾天太 - Facebook 的評價 一般來說，靜止心率是用來判斷是否『過度訓練(Overtraining)』的重要指標！ 假設過去平均靜止心率都在60bpm左右（建議固定時間量測，例如一早起床時，這樣的資料才有比 ... ... <看更多>
