運動計畫範例 在 健身計畫範本 的評價 如果你是這一類人的話，最好前一兩個禮拜做些簡單的熱身拉筋加上輕量的有氧運動就好。之後再加入比較進階的訓練。) 部位：腿背胸為主小腿肩膀核心為輔(看 ... ... <看更多>
運動計畫範例 在 減「粽」運動一起來，養成健康飲食好習慣。 🎁活動獎項與名額 的評價 Everybody 動起來 運動計畫抽獎活動GO、GO、GO❗ 1顆肉粽熱量 可能就高達700大卡，端午期間美味的粽子總讓人忍不住一顆又一顆地吃下肚，再加上節慶 親友聚餐， ... ... <看更多>
