運動營養QA｜國家級運動營養師告訴你！｜ 運動後喝豆漿 還是牛奶好？運動完一定要 喝 運動飲料 嗎 ？ 運動後 吃東西可以 嗎 ？▻訂閱「卡卡的動滋動滋」， ... ... <看更多>

運動後 多喝點豆漿就能長肌肉？營養師高鈺祐指出，這觀念只對了一半，想長肌肉應掌握碳水化合物、蛋白質「3：1」的黃金比例，而且喝牛奶的長肌效果更勝豆漿 ... ... <看更多>

a22650619: 不錯阿偶爾運動後會喝低糖的08/21 12:53 ... 推ruthenium: 無糖豆漿100mL脂肪不到2g，很油，你是一次喝10公升嗎？08/21 13:17. ... <看更多>

若想減肥，除了多運動之外，有人發現一種新方法，即是在運動後趕快喝上一杯高纖低脂的豆漿，2個月前還胖胖的胡先生表示，靠著這個方法， ... ... <看更多>