運動前後飲食時間 在 【運動前後要吃對!營養學博士公開建議菜單】 ★... - World ... 的評價 大卡左右。補充的熱量取決於運動的強度及時間。 但不要很接近運動前的時間,吃下太甜的食物,如喝一杯很甜的飲料,小心等一下運動時反而發生「反應性低血糖」( ... ... <看更多>
運動前後飲食時間 在 運動吃什麼? 運動前/後一定要吃嗎? 營養素該如何 ... - YouTube 的評價 訓練後該怎麼吃?重訓後多久 時間 內可以吃?4種搭配滿足你的練後營養補充 ... 營養師傳授 運動飲食 訣竅! KingNet國家網路醫藥•1.4K views · 11:40. Go to ... ... <看更多>