沒有感覺也是一種感覺，重點是去感覺的過程，而非感覺的結果。 慢慢的將專注力往上移動，來到你的右小腿。覺察皮膚與褲子接觸的 ... ... <看更多>

身體掃描 稿2023-精選在Youtube/網路影片/Dcard上的焦點新聞和熱門話題資訊，找身體掃描稿,身體掃描是什麼,身體掃描引導詞,心理學身體掃描在Youtube ... ... <看更多>

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因此，今天想介紹的這個方法：身體掃描練習， 結合腹式呼吸及正念減壓的概念， 正念減壓(mindfulness)目前廣泛運用於舒壓及自我照顧， 去年參加拉梅茲 ... ... <看更多>

為了解決 身體掃描的重點 的問題，作者楊舒雯這樣論述：. 哈佛、Google、Apple、麥肯錫等企業都風靡的正念課程， 你也可以帶著孩子一起玩！ 培養專注•認識想法•接納 ... ... <看更多>

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【 身體 掃瞄】溫柔友善地自我對待，培養覺察與放鬆的能力胡君梅錄製. 胡君梅. 胡君梅. 2.27K subscribers. Subscribe. ... <看更多>