最近開始跳繩, 每次看當天體力狀況大概運動40分到一小時不等, 昨天心血來潮一量體重, ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1554463247. ... <看更多>

我每次減肥我幾乎使用的運動方式都是跳繩，因為第一，我覺得他很方便，不需要出門就可以來做所以沒有辦法找藉口(跑步就 ... 我現在還在30分鐘不到1000 冏 08/14 03:44. ... <看更多>

27樓 → nikoswhite:週之後每週都有四五天一天一千下加深蹲，所以是運動方 05/24 09:25 ... 38樓 → virus13:還有你怎會覺得徒手跳繩跟原地跳是一樣. ... <看更多>

如題，不太想花時間跑步也沒想做健身，剛好家裡有跳繩，每天跳100下會瘦嗎，這樣算有運動到嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... 慢慢來，一次一千，我怕沒機會用ptt. ... <看更多>

跳繩1000下ptt 資訊懶人包(1)，最近開始跳繩,每次看當天體力狀況大概運動40分到一小時不等,昨天心血來潮...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.243.221.181※文章 ... ... <看更多>

1樓 · eulb03: 有點怕樓下抗議XD ; 2樓 · allen0981: 但我跳繩小腿拉傷就不敢跳了... ; 3樓 · ZincSaga: 體重太重還不敢跳... ; 4樓 · carava: 動作正確才ok，我唸書時每天跳30 ... ... <看更多>

跳繩1000下PTT ，大家都在找解答。最近開始跳繩, 每次看當天體力狀況大概運動40分到一小時不等, 昨天心血來潮... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.221.181 ... ... <看更多>

最近買了一條跳繩今天第一天跳每跳100下就要停下來喘一陣子跳完1000下都快半小時有人習慣用跳繩運動嗎? 每天大概跳幾下?或是跳幾分鐘? 今天還有試跑步跳和交叉跳跑步跳 ... ... <看更多>

根據Naver cast報導，有氧運動的第20分鐘是關鍵，20分鐘後才會開始消耗脂肪，1000下乍看很多，但可能15分鐘就結束了，無法實際到達燃脂的效果。特別是男性可能速度更快，會 ... ... <看更多>

如題，想請問一下，在其他客觀條件都相同下，30分鐘內完成2000下跳繩，跟1小時內完成10km慢跑，何者燃脂成效較大，目前我這兩項是輪流做，有時還會跑40分鐘後跳1000下 ... ... <看更多>

噓. alan16alan16. 09/30 12:24, ·, 1 · 我都1000下起跳給你參考 ; 推. cindy033. 09/30 12:42, ·, 2 · 誠心要怎麼跳這麼久?我跳1.2分鐘就喘到不行要休息一下再 ; →. cindy033. ... <看更多>

關於「跳繩1000下PTT」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. [問題] 跳繩也太難..有什麼好方法進步嗎- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊先謝謝各位了-- ※ 發 ... ... <看更多>

關於「跳繩1000下PTT」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. [問題] 跳繩也太難..有什麼好方法進步嗎- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊先謝謝各位了-- ※ 發 ... ... <看更多>

我已經連續跳繩3個月了從600下／天慢慢到1000下／天1600下／天現在進階到2000下／ ... 不能跳順我覺得跳順比較重要耶您們怎麼看呢-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

提供跳繩1000下dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多跳繩三個月、跳繩200下熱量、跳繩2個月有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整 ... ... <看更多>

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... 不到一分鐘,Superxixai:有了啦，一堆躺在床上滑手機的肥宅，,Superxixai:笑別人一天一百下跳繩^_^,qilar:一千下是基本吧,djyunjie:1. ... <看更多>

... 分鐘內完成2000下跳繩， : 跟1小時內完成10km慢跑， : 何者燃脂成效較大， : 目前我這兩項是輪流做， : 有時還會跑40分鐘後跳1000下跳繩， : 跳繩 ... ... <看更多>

微胖的人每天跳繩1000下，30天后會有怎樣的變化？ · Kim曾經是一個大胖子，經過長達7個月的跑步減肥後變成了微胖身材。 · 沒有太多的儀式，Kim直接從商店買 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.143.130.28 ※ 文章網址: . ... 是屬於破壞01/16 00:25. ,最近常常下雨出門跑步不方便最近開始跳繩可以連續跳1000下請問跳繩. ... <看更多>

這款和真實跳繩比起來差很多嗎感覺少了繩子的重量手部的疲勞感應該會減輕些吧? ... 25 F →pipiispipi: 你沒運動的人要你跳1000下會出人命 10/15 00:52. ... <看更多>

否您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃，如有，請註明：無運動習慣：疫情期間都在用彈力繩看YouTube 影片運動大約20分鐘，再跳繩2000下約20 分鐘我的問題：想詢問 ... ... <看更多>

喝水減肥一個月PTT相關資訊，[灑花]多喝水真的可以減肥-看板WomenTalk-批踢踢實業坊. ... 一小時ptt喝水減肥一個月PTT 每天有氧PTT三個月減肥PTT跳繩1000下PTT喝水減肥 ... ... <看更多>

跳繩 每小時消耗體內熱量約1000卡路裡，並且使人心律維持在與慢跑大致相同的水平，不過它卻可以避免因跑步而產生的膝、踝關節疼痛的困擾。 ... <看更多>

longloveyu: ，休息秒數不超過60秒，再下一組，看當日狀況，1000是09/30 16:00. ... 日本夯「空氣跳繩」，練小腹瘦大腿; Ptt 批踢踢實業坊; 跳繩後小腿酸痛怎麼辦跳繩 ... ... <看更多>

去年試過跳繩有感覺心肺變好，但可能一天跳500-1000下而已體重沒什麼變化加上 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1630464293. ... <看更多>

有人跳繩瘦很多的嗎 歡迎分享給我動力 ... 然後完之後，我會去搖1400下的呼拉圈700/700這樣休息我發現真的有瘦（體態）還有之前都會喝1000cc以上的 ... ... <看更多>

你就乾脆開合跳一千下，省得繩子甩到東西 05/29 13:53. → jganet : 伏地挺身仰臥起坐深蹲=_= 05/29 13:55. 推zvx911 : 有空氣跳繩，沒繩，只有握把的 ... ... <看更多>

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我沒玩健身環啦，但有在跳繩(真的繩子的)，很多人都說是飲食讓人瘦，但我覺得運動的部分 ... 18 F →pogins: 為我跳1000下花不到10分鐘，也不太會流汗。 ... <看更多>

... 也會做核心半小時或跳繩500～1000下，只有生理期期間會休息。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.218.117.122 ※ 文章網址: ... ... <看更多>

全台露營資訊，代餐推薦PTT,減肥餅乾PTT,超代謝酵素膠囊ptt,神奇粉末ptt, ... 不減肥才能瘦PTT 在家減肥PTT 一個月瘦10公斤PTT 跳繩1000下PTT 極端減肥PTT 代餐 ... ... <看更多>

或是有跳繩或原地跳的運動經驗 ... 在室內跳不會被樓下鄰居抗議嘛XD. 作者: rie779 (這些鉛筆通通都是我 ... 據說一天跳1000下，但是也因為這樣發現有瘤(不幸中大幸). ... <看更多>

[問題] 跳繩也太難..有什麼好方法進步嗎- 看板FITNESS[心得] 一週三次三十分鐘高CP 懶人運動法- 看板FITNESS[心得] 有氧運動推薦- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊[閒聊] 跳繩- ... ... <看更多>

... 比跳100 跳繩1000 單槓20下然後慢跑兩公里就這樣持續到12月，那兩個月真的非常快樂體能進步的非常快可惜不聽老人言的過量訓練，很快就出現惡果某天運動完肩膀整個 ... ... <看更多>

雖然只是五月，但是香港的天氣已炎熱得如暑假一樣，一出街就像要溶掉（哭）⋯⋯秋冬時有不少女生也喜歡慢跑減肥，但在陽光暴曬和高溫下，真的不是人人也可以堅持跑步呢。 ... <看更多>

完全包覆是指「腋下兩邊的肉不能從旁邊溢出來」，且「穿上後，運動內衣沒有皺摺」，妳的胸部應該集中在罩杯裡，沒有半點露出來，甚至妳可以推一推讓它們集中， 如果看到 ... ... <看更多>

Re: [閒聊]HIIT減脂, 2個動作就足夠! - 看板FITNESS。 當然，反過來說，也不見得開合跳就一定能達到hiit的效果。 ... ... 比跳繩還快速燃脂！「開合跳」正確跳法怎麼跳？3大 ... ... <看更多>

作者bandit12344(老船長)看板FITNESS標題[心得]有氧運動推薦時間FriAug3102:59:432018跳繩在台灣不知為何一直是個被遺忘的冷門訓練項目,但是他所帶來的效益卻是遠大於 ... ... <看更多>

PTT 網頁版登入/註冊[問題] 跳繩的墊子＋收藏看板FITNESS 作者ru10969 (DianCse) ... 啦10/17 21:48 7 F 噓FUBAR : 跑完1600再跳1000下啊你跑步強度那麼低10/17 21:50 ... <看更多>

跳繩 和跑步類似，它卻可以避免因跑步而產生的膝，減肥，如果跳的慢，但是運動方式 ... 想說來跳繩當運動畢竟自己以前有練過我看網路上人家說什麼跳個1000下差不多雞掰 ... ... <看更多>

我在滑PTT 隔壁的國中生似乎太矮長不高每天都在拼命跳繩， 跳繩聲音吵死人了，令我 ... 激素不足，遠低於正常數值，但男童靠著每天跳繩一千下，四個月後竟長高四公分。 ... <看更多>

【新聞】 每天跳繩1000下男童月長1公分每天跳繩，可讓孩子長高。一名八歲男童，一年內長不到兩公分，檢查發現生長激素不足，遠低於正常數值，但男童靠著每天跳繩一千 ... ... <看更多>

【新聞】 每天跳繩1000下男童月長1公分每天跳繩，可讓孩子長高。一名八歲男童，一年內長不到兩公分，檢查發現生長激素不足，遠低於正常數值，但男童靠著每天跳繩一千 ... ... <看更多>

跳繩 又該怎麼選？健身專家解密跳繩3大要訣，掌握黃金30秒更能高效燃脂。 每天跳繩1800下. 健身教練：比跑步消耗的卡路里，還要多出1﹒2倍. 天氣熱熱，去 ... ... <看更多>

27-06-2019 · 最近韓國網路上瘋傳著一個瘦身方法，號稱是韓國準新娘的緊急瘦身法，只需要在婚禮前5個月開始實行，就可以有感在一個月內瘦下8公斤！ ... 2、均衡營養，保證 ... ... <看更多>

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跳繩 減脂ptt. 跑步跳繩在腳不會不舒服的前提下都是不錯的選擇但沒有一個適合所有人的量以跳繩來說你可以訂一個輕鬆的量例如每天500或一千下然後每個禮拜增加一百下之類 ... ... <看更多>

跳繩 推薦01 DOMYOS 這款就是PTT 鄉民們最推的高CP 值跳繩，雖然不到100 元，但還是具備最 ... 一個小時甚至還可以消耗掉1000大卡熱量，一個月內可以瘦身10公斤，相當. ... <看更多>

跳繩 每個小時消耗體內熱量約1000卡路裡，跳繩半小時能消耗300大卡熱量，相當於一碗多白米飯的熱量。 ... 【2021最新】5大葉黃素保健食品ptt/Dcard網友人氣推薦排行榜. ... <看更多>

定時無繩跳繩PTT與DCARD推薦網拍商品就來飛比，收錄全新、二手定時無繩跳繩在露天、蝦皮推薦商品|飛比價格. ... <看更多>

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