剛剛一起去跑步運動👍 亞歷好棒👍跑了800公尺👍 之後自己騎腳踏車玩❤️等我和爸爸❤️ 跑完再和我們一起拉筋👍 亞歷爸很開心❤️兒子陪伴他一起❤️...

瘦身其實真的沒有捷徑但是重點過程絕對要開心，東西還是要吃相對要吃就要動！ 太多私訊問我要怎麼瘦...

今天倫敦難得艷陽天，氣溫高達27度（是的，真的很難得，英國一年之中25度以上的日子應該不超過兩個禮...

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這是我的粉絲小寶今天po在我的社團裡的，一路看著小寶的變化，持之以恆的努力，90天過去了，雖然只減...

好久沒有連著跑完十公里了！！終於啊～ 身體的跑步運動記憶還是存在，恢復平常練跑水準. 太陽不強、有涼...

運動又文來了❤️ 最近依然抓著一有空檔就動❤️ 習慣運動的人就知道運動習慣養成之後想戒也戒不掉...

【把自己打理好，你才有愛的能量】#歡迎來留言抽獎 很多時候，我們很需要愛、很努力去愛，但是，我...

#緊實下半身運動菜單 昨天幫朋友設計運動菜單，操到他說： 「真的是不怕你瘦只怕你不做，太有感了...

你們也有一件穿起來超顯瘦腿很長的褲子嗎？👍 這趟去日本🇯🇵🇯🇵🇯🇵 我只帶了三條褲子，其中兩...